ワカメ  枝豆  page  7  のレシピと料理アイデア

鶏ハム　ニラとモヤシと揚げの炒め物　ツワの煮物　筍　ワカメ茎　蒟蒻　味噌汁 肉料...

晩ご飯 魚料理

海老チリ ブロッコリー ニラ饅頭 ワカメスープ

肉巻きおにぎり 混ぜこみワカメおにぎり 玉子焼き お弁当

30穀米 黒 ゴーヤーチャンプルー トマトゴボウサラダ きゅうりとワカメの酢の物...

ワカメとコーン 紫玉ねぎのサラダです

昼飯 サンドイッチ トースト レタス スライスチーズ スライスロースハム マーガ...

新玉ねぎはレンチンとろりが一番美味しい ホタテはさっとボイルしてポン酢和え 無印...

豚角煮を作っていて 残ったので 炊き込みご飯にしました 生姜も入っているので良い...

ミネストローネリメイクドリア わかめとキュウリとカニカマの酢の物

賄い飯 ざる中華　 ワカメ麺 いわしフライ 等

晩ご飯

鶏ササミと法蓮草のサラダ 麻婆茄子 舞茸のチーズオーブン焼き 水菜と豚肉炊きもの...

サクラ漬け みぶな じゃご 炒り卵 かいわれ マヨ だし醤油 錦胡麻 練り物 胡...