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Snapdishの料理写真:くみさんの肉厚ぷりっぷり椎茸と鯖缶の黒胡椒焼き(o^^o)☆BCごはんにぴったり♪
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食材揃ってるし BCごはんにぴったりなくみさんのレシピ 一目見て 即効作りました...
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たっぷりの具材がうれしい 旬の生メカブとなめこの発芽玄米...
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Snapdishの料理写真:2017年4月21日の「ドクターにしやま由美式時計回り食べダイエットプレート」の朝食を皆様にご紹介しますね‼️
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姉が心配して天使のエビの差し入れ 天使のエビ プリプリで歯応えが抜群で最高に美味...
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Snapdishの料理写真:2016年4月20日の「ドクターにしやま由美式時計回り食べダイエットプレート」の朝食を皆さんにご紹介しますね‼️
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Snapdishの料理写真:おばーちゃんの味😊山ぐるみのエゴマ味噌和え
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おばーちゃんが良く作っていた エゴマは健康高級食材です 母が畑で作ってくれた物で...
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Snapdishの料理写真:揚げないエビチリ&ナスとピーマンの味噌炒め

エビの香ばしくプリプリの食感…
甘辛いチリソース✨

中華は油っぽくてダイエット中や健康志向の高い方にはNGというイメージですが、実はエビは低脂肪・高タンパクの優秀な食材☺

低糖質ダイエット中の方向けにご飯がなくても満足できるよう、存在感のあるブラックタイガーをデデーンと1匹使用🦐

卵白を揉み込んで下処理し、中火でよく焼きつけて香ばしさをアップした【揚げないエビチリ】💫

フルーティーなトマトが香る自家製チリソースを絡めた後口も爽やかな一品です☺
揚げないエビチリ ナスとピーマンの味噌炒め エビの香ばし...
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