くみさんの肉厚ぷりっぷり椎茸と鯖缶の黒胡椒焼き(o^^o)☆BCごはんにぴったり♪

食材揃ってるし、BCごはんにぴったりなくみさんのレシピ！一目見て、即効作りました♪
もちろんここにはぷりぷり椎茸ないので、色が似てるポータベロマッシュルームで代用

塩なしで作ってみたけど、鯖缶の旨みで十分いいお味になってました

最近買ったお一人様用テラコッタパン使ってみたら、いい感じに仕上がりました☆

くみさん、BCごはんの救世主！
美味しいレシピありがと ( ˘ ³˘)♥

あいみちゃん💕(^з^)-☆
昨日の夜のメニューをな、な、なんと即行作ってくれてるし〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
やっぱBC素晴らしいわ*\(^o^)/*
そーそー、塩なしでもいけるよね(o^^o)うちは椎茸の水分が出て、うすくなったから、塩胡椒したけど、鯖缶のお味でじゅうぶんだよね(o^^o)
めちゃ美味しそうに作ってる(o^^o)
つくフォトありがと*\(^o^)/*
朝からテンション上がりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

くみさん、おはよん(｡･∀･｡)ﾉ
リスナありがと♡♡♡
このレシピはねー、一目見て食べたい！って思ったんだ♪
確かに、マッシュルームから水分出るね☆
実は食べ終わったあとに残った出汁油？(笑)残してあるんだ♡これに玄米入れて、雑炊風にしようと思って (*''∀''*)ゞｴﾍﾍ
鯖缶とマッシュルーム料理が増えてうれしい ٩(ˆ０ˆ๑)۶♡
ありがとねー (人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪

このメニュー、aimiちゃん作りそう‥って思ってた（笑）♡(≧∇≦)でも‥はやっ！！
この前、似た様なテラコッタグリルパンを見つけて「こういうのもいいかな？」って思ったの♪(*^^*)
まだお店にあるかな〜♬買っちゃおうかな〜☆(*´艸`*)

真希ちゃん、おはよん(｡･∀･｡)ﾉ
リスナありがと♡
アハー、バレてたか (*-∀-*)ゞｴﾍﾍ
ちょうどごはん作る前に見てたから、グッドタイミングだったのよ♪
こういうお一人様サイズのテラコッタパン、可愛い上に便利♡
真希ちゃんが見たのはどんなテラコッタちゃんだったんだろ？
キョーミあるなぁ ((o(｡>ω<｡)o))

肉厚椎茸大好き〜😍
鯖缶の美味しい出汁吸ってくれそうだね💕
鯖缶はいつもそのままでオニスラのっけて食べちゃうけど、キノコ類いけるかも❗️❗️

もぐもぐにリスナップありがとね💓

naoさん、おはよん(｡･∀･｡)ﾉ
リスナありがと♡
鯖缶も椎茸もいい旨み持ってるから、合わせたらすごいよね♪
鯖缶、オニスラもいいね♡

追っかけもぐもぐにリスナごめんなさい(｡-人-｡) コメしに来てくださってありがと♡

アイミちゃん、久し振り(*^^*)凄く健康に気遣ってるのが伝わって来ます。見習わなくちゃ！また遊びに来てくれてありがとう♪

カトレアちゃん ｡･∇･)ﾉ彡☆おひさぁぁっ♪
元気だった？わたしはご覧の通り(笑)
リスナありがとね♡
また遊びに行くよー♪あんまり間を置かないようにするね (^_-)-☆

鯖缶というか魚缶をなかなかうまく使いこなせないわたしにはとても勉強になりまする〜メモメモ_φ(･_･
にしても、あいみさんつくフォト早すぎでしょ❤️❤️

佐倉さん、おはよん(｡･∀･｡)ﾉ
リスナありがと♡
みなさんの食の知恵に感謝です♡
わたしも缶詰って、開けてそのまま食べちゃうことがほとんどだったから (￣▽￣;)

ハハ、即効つくフォトの術 (･ิω･ิω･ิω･ิ)
食べもののことになると行動力100倍です♪(笑)

aimiちゃん♡はやっ(*´艸｀*)ゆうべのくみさんの、速攻作ったんだね〜(o^^o)
これまたaimiちゃんらしい一皿になってる〜( •ॢ◡-ॢ)-♡パクチーいいねっ。
ポルタベッラ、いいな〜ヽ(≧▽≦)ﾉこの前スーパーで見かけて、飛びつきそうになったんだけど、1枚298円。(-_-)チーン。
テラコッタのお鍋かわいい♡アヒージョ食べたくなっちゃう(*≧艸≦)

おはようです(^.^)そして、お久しぶり〜(*^^*)
春休み、久しぶりに父母と旅行行ったり、長女が帰省したりで、バタバタヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

鯖缶、栄養がぎゅーっと詰まってるんだよね！
そういえば、非常用にとってあるわ。使うといいね〜(*^^*)
賞味期限大丈夫かな、、(￣▽￣)見よ！

リスナッブありがとう(^O^)

Mayちゃん♪
リスナありがと ٩(ˆ０ˆ๑)۶♡
くみさんのレシピ！ドンピシャだったー♪
Mayちゃんポルタベッラ好きなのね☆
肉厚で茶色いところが椎茸に似てるよね
ここでもおっきなのはいいお値段 (￣▽￣;)
たまにセールになった時にダッシュ ((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ

お一人様サイズいいよね♪わたしもこれでアヒージョする日を待ってるんだー (ﾉ*>∀<)ﾉ♡

おお〜！
地味な鯖缶がぁ〜！
オサレな一品になってる😍😍😍
お魚の缶詰ってあまり使ったことがないんだけど、これなんかめっちゃ美味しそうだ♪
んーあるかなぁ〜非常食のとこ探してみよう😁💕💕

ゆかさん♪
リスナありがとです♪(〃▽〃)ゞ
お久しぶりです☆お忙しかったですね
ご家族と一緒の時間は大切ですからね♡
わたしはその間にブートキャンプ修行に入りました (ｏﾟωﾟ)ﾁｰﾝ
鯖缶ぜひぜひご活用してみてください♪
美味しくて、使えるヤツです☆

おかなさん♪
リスナありがと ٩(ˆ０ˆ๑)۶♡
えぇッ鯖缶って地味だったの(笑)！？
学生のときから魚の缶詰好きだったんだー(〃∇〃)
お魚缶使えるよー ((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ

毎回美味しそうな食卓ですね💕💘💓💕

もぐもぐ、リスナ有難うですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

鯖缶てこんなにいろいろできるなんて知らなかったーっ！BCごはん、美味しくて食べ過ぎちゃいそう…(;;;´Д｀)

こんなレシピあったんだ〜‼︎‼︎
見落としてた💦
私もこの前水煮缶買ったわ♡(σ≧∀≦)σ
缶詰めレシピ他にもいっぱいありそうやな〜✨
これもまた美味しそ〜(｡ >艸<)♡
奥に見えるのはヘルシープレートね✨
いいわ〜‼︎
このヘルシー定食食べたい〜( ›◡ु‹ )

yorikoさん♪
コメ ありがとです♪(〃▽〃)ゞ
yorikoさんちのお料理ものすっごくアメリカーン♪

nagさん♪
リスナありがと (人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪
鯖缶、隠れた芸たくさんあるようですぜキング☆
食べ過ぎてもどんまいなのが、BCメニューのいいところ♪

あっちゃん♪
リスナありがと ٩(ˆ０ˆ๑)۶♡
すてきレシピありすぎて、見落としがちになっちゃうよね
ヘルシーBCメニュー、似たようなときはあんまりアップしないようにしてるんだ
見るほうだって飽きるもんね
今日、日本のスーパー行って買い込んできた♡またメニュー探そ ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

aimiさんがBCメニューを楽しんで考えているのが伝わってきて、こちらも楽しくなるよ(^_−)−☆
鯖の水煮缶、買ったことないから買ってみよう。

八宝菜にリスナップありがとう*\(^o^)/*

あいみたーーん✨✨✨
くみさんのお料理がBC料理に変身したんだね💕テラコッタってなに❔

鯖缶がこんなステキなお料理に…すばらしいです(*´▽｀*)！！！缶詰めをいろいろ使ってみるのって楽しいですよね♪私もなにか作ってみたいです(*^^*)！リスナップさせていただきますね(*´▽｀*)

まるまさん♪
リスナありがとう ٩(ˆ０ˆ๑)۶♡
まるまさんは美味しいもの知ってるから、鯖缶とか買わないかな (￣▽￣;)
わたし魚の缶詰は昔から好きで、よく食べてたの♪でも、それを使って調理したのはここ最近になって☆
まるまさんにも楽しんでもらえるようなBCメニュー考えるわー ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

リリちゃん♪
リスナありがとね(人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪
お肉でも麺でもないのに見に来てくれて感謝感謝♡
くみさんのグリルパンレシピは、バラエティーに富んでいてBC中のわたしも楽しめる♪
テラコッタは、実際には素焼きの陶器。オレンジっぽい茶色のことも、テラコッタ色っていうみたい
わたしのは、塗られちゃってる陶器だから正式にはテラコッタじゃないかも (´>∀<｀)ゝ
でも、好きなのテラコッタ♡

ハルナちゃん♪
リスナありがと (人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪
鯖缶レシピいろいろあるよね
わたしも知らないのがまだまだあるから探しちゃう☆
魚の缶詰大好きなんだー (ﾉ*>∀<)ﾉ♡
ハルナちゃんもぜひぜひ♪

いえいえ、味付きの鯖缶は買ったことあるのよ(*^^*)
でも水煮はないの。水煮の方が応用できそうで便利そう(^_−)−☆
次のBCメニューも楽しみにしてまーす(^-^)/

ありゃ、まるまさん(｡-人-｡) ｺﾞﾒｰﾝ
勘違いでしたね (￣▽￣)
確かに、水煮はバリエききますね♪
今、本日のBC メニューアップしようとしたらエラーが出てしまうのです。。。なんでだろ？

食べたい…美味しそうやのに…椎茸食べれないヽ(´□｀。)ﾉ･ﾟ

すごーい！くみさんの見たばっかりなのに～！
もう作ってる～(*≧∀≦*)
鯖缶使えますね～！おいしそ～(*^3^*)♪

あいみちゃんマッシュルームで代用なんてナイスだね👍
椎茸なんかないよね。。
とっても美味しそ('﹃'*)ｼﾞｭﾙﾘ
で、テラコッタパンって何？？初めて聞いたから|ω•๑`)ㄘら♡教えて下さーい！！