明日はスーパー行くから☆冷蔵庫クリーンアッププレート

うちの冷蔵庫、タッパーやラップにくるんだ残りものや野菜の使いかけがたくさん入ってます
でも、そろそろメインの食材がないからスーパー行かないと～

っていうことで出来上がった今日のごはん
♦雑穀米(ラディッシュの葉っぱ部分、プチトマト、ひよこ豆入り)
♦アボカドみりん醤油麹和え
♦パプリカ、キノコ、アスパラのオイル塩麹和え
♦茹でレタス、胡瓜、鯖缶の胡麻和え
♦海藻サラダ、ラディッシュ甘酢漬け和え

冷蔵庫スッキリしたー♪

食材無駄にしないね～！！(@_@)
ちょっと感心しちゃった！(*^^*)

sakurakoさん、リスナたくさんありがとうね♡
ぜんぶコメまでくれてとってもうれしいよぅ♪
感心されちゃったー \(´ω` )/››‹‹\( 　´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››
ほめられるとますますやる気でちゃうじゃなーい♪
うれしいな♡

冷蔵庫の整理とか思えないくらい豪華〜♡でもちゃんとヘルシーなところがあいみさんらしいわ(o^^o)
アボカドのみりん醤油麹和えが気になる〜。

和ぴょんさん♪
モグモグありがとう☆
コメまでうれしいです♪
そんなお言葉をいただけると作りがいあります♪
ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪
ありがとうございまーす♡

うちも今夜あたり冷蔵庫整理しないといけないのよ。
そっか～ こういうプレートにすればいいのね♡ 参考になったわ～
なんとか考えてみよっと♪

すごーい*\(^o^)/*
何でもお料理作っちゃうんだね(o^^o)食材の種類が多いのもびっくりだけど、それを美味しそうなお料理にしちゃうんだねー(⌒▽⌒)

佐倉ちゃん♪
リスナありがとね♡
コメまでうれしいよぅ ♪ヽ(´▽｀)/
あるものまとめると、かなりの量になるのね(笑)
お野菜の使いかけが多いからヘルシーになるかな？
みりん醤油麹、甘じょっぱくて密かに好きなの♡ 絵ヅラ地味だけど、美味しいよ♪

このプレート食べたいわ〜‼︎‼︎( ›◡ु‹ )
なんだかんだで食欲がおさまらない今日このごろ꒰ꄬຶູྀ ॄ ꄬຶູི ꒱ ⃛˚
こんなプレート食べたら、毒素抜けてデトックス出来そう♡꒰*´艸｀*꒱

話変わるけど、ミッツマングローブって知ってる⁇
徳光和夫の甥⁈かな。

最近ね。
本物の女性みたく美に磨きが増した気が…✨

以上、日本の近況報告でした 笑꒰*´艸｀*꒱
(報告するコト、他にあるだろ⁈
ってツッコミは受け付けません 笑)

オオトモさん♪
リスナありがと♡
コメまでうれしいよぅ♪
お！オオトモさんちもお買いものいく時期？
足りないものあるから買いもの行かなくちゃなんだけど、帰ってきて冷蔵庫に入りきらないとか、ギュウギュウで奥が見えないのがイヤなんだ (>_<)
だから必死になって組み合わせ考える(笑)
オオトモさんちのごはんが楽しみだ♡

くみさん♪
リスナありがとね♡
コメまでうれしいわーん♪
レシピを辿ってお料理作るより、あるもので即興料理するほうがやる気になるみたいです、わたし (≧∇≦)
くみさんにそう言われるとめっちゃうれしいわ (♡ˊ艸ˋ)♬*

あっちゃん♪
リスナありがとね♡
コメまでうれしいよぉ♪
連休なんだね、今
すっかり忘れてたわ
(*￣∇￣*)
野菜どっさり入ってるし、酢やら麹で和えてるから、確かにデトックスになりそうだね
こんなんでよかったらいつでも作るよ♪

ミッツさん知ってたケド、徳光さんの甥って知らなかった！だからミッツなの？？
この前、ダウンタウンDXに出てるの見た！確かにきれいだった
背筋がピンとしてて♪恋してるのかね？
そ～ね、あっちゃんの近況のほうが聞きたいかも♪(笑)

あるもので、チャチャっと作るあいんちゃん！できるオンナね！(o^^o)

ちょっと懐かしのおばんざいバイキングだ（笑）♡(≧∇≦)
和え物だけでどんだけレパートリーありますねん☆ヾ(¯∇￣๑)
端から時計回りにひと口ずつ食べて周回しようと思います＼(^o^)／

冷蔵庫スッキリでお腹いっぱい！最高だね〜(*^o^*)
ある物でちゃちゃっと、美味しいレシピ発見なったりして良いよね♡

わお。

ほんとレパートリー豊富で勉強になるー《*≧∀≦》

クリンナップメニューなの？これが？見えなーい。私のクリンナップメニューはそうそう見せられないわ\(//∇//)\
しかも種類豊富でヘルシーときちゃったらたまらないね(*≧艸≦)
うちの冷蔵庫もクリンナップして〜ヽ(≧▽≦)ﾉ

レタスとキュウリと鯖缶の胡麻和えも気になるしー、オイル塩麹和えも気になるー！
食材無駄にしない、素敵✨✨

スーパーで、ヘルシーな面白みのある食材に出逢えるといいですねぇ😽😄

ゆかさん♪
リスナとコメまでありがとね♡
ぶフフ、できるオンナなんてー(笑) できるようになろうとシャカリキなオンナです♪
即興料理は好きなんだー
その場でしかできないけど、アハハ

真希ちゃん♪
リスナとコメありがとうね♡
おばんざいお久しぶりね☆
アハ！和え物好きなのバレバレー！ (*ﾉ∀`)ﾉﾞ))ｱﾋｬﾋｬ
せんせー、麹が好きで止まりません！どうしましょう？

ゆぅみんさん♪
リスナとコメありがとうね♡
ほんとだね、ちょこちょこ残ってるものまとめると、結構なおかずになるものねー☆
だから、即興好きなんだ♪
二度と同じの作れないのもあるけどね(笑)

みやこさん♪
リスナとコメありがとうございまーす♡
わたしも一緒にわお。

ともさん♪
リスナとコメありがとうね♡
レパートリーと言っていいのか？その場でパッとひらめいたの作るから、レパートリーとして残ってないことが多いみたい (￣▽￣)
メモすればいいんだよねー(笑)

Mayちゃん♪
リスナとコメありがとうね♡
Mayちゃんちの冷蔵庫ってお宝食材が詰まっていそう！
めっちゃ豪華なクリーンアップごはんができるに違いない (o´罒`o)

咲きちゃん♪
リスナとコメありがとうね♡
わたし、胡麻大好きだからすり胡麻たっぷりっていうのが好きで♪胡麻汁ってあるじゃん、あれの汁なしみたいにして和えてみたの☆うまうまよ～ ( ˙³˙)♬
オイル塩麹和えはネットで拾ったレシピなんだ♪アップするね♪

ちぽさん♪
リスナとコメありがとうね♡
その通り！！わたしもスッキリ快調ですた(笑)

かずさん♪
リスナとコメありがとうね♡
実はずーっと気になっていた食材があってね
どうやって料理したら美味しいのか、どんな効能があるかを調べたらスーパーフードだった！！
なので今日これからアップするよ♪

Koichiさん、
(^∀^)ﾉおはようございます♪
いやー、麹マスターはまだまだですよ
使えば使うほど、新たなレシピが出てきますね
使い道ネバーエンディングな麹様（余りすぎ？(笑)）

aimiサ〜ン✨おはようございます♪
冷蔵庫の中もスッキリできて、こんなに素敵なプレートができたら、気分も最高ですね♡(ㅅ´ ˘ `)
ラディッシュの葉っぱ、クセもなく使いやすいですよね♪
今日のお買い物気をつけて行って来てくださいね(o´ᗜ`o)ﾉ .•*¨*•.¸¸♬

あいママちゃん、
٩(๑´0`๑)۶♬おっはよー♬
冷蔵庫スッキリなのが好きなんだ(笑)
残りものってまとめると盛りだくさんなのね♪
ラディッシュの葉っぱ、実は食べたことないかも？お初だったんだ☆美味しいね
しっかり仕入れてきましたよ♪
あ、実は今、例のもの仕込んでます♡ムフ

😍😍😍😍😍😍なに、なにーっ？！楽しみ😻😻😻

例のもの⁈⁈(❃•̤ॢᗜ•̤ॢ)
なんだろ⁇気になります〜✽(′ॢᵕ ‵ *ॢ)✽ஐ✯♡
楽しみにしてますね〜✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

私も冷蔵庫＆冷凍庫の整理しなくちゃσ(^_^;)
ラップにくるまれた、よくわからないものがゴロゴロしてる（≧∇≦）
お買い物たくさん出来たかな(^-^)/

どんだけええもん冷蔵庫に残ってんねーん♡
冷蔵庫ごと交換してほしいわ♡笑

エヘへ (๑¯▽¯๑)
ちょっと待ってね♪

まるまさん♪
リスナとコメありがとう♡
わたしも冷凍庫整理はたまになんです ٩((灬∀灬))۶
なにか取ろうとした時に雪崩が起こった時が整理の目安です(笑)

ゆりえちゃん♪
リスナとコメありがとうね♡
えぇー (⊙⊙)!!!!! ええもんて！
何言ってんのーゆりえちゃん！
ゆりえちゃんち、いつも高級食材が詰まっていそうなセレブ冷蔵庫のイメージよ♡

初めてコメント失礼します！

クリーンナップにしては余りのハイクオリティーでびっくりしました！