冷奴  トマト  のレシピと料理アイデア

美味しそうなカレイを見つけたので 珍しく和定食を作ってみました 他はニンジン胡麻...

豚肉とキャベツの辛味噌炒め とんぺい焼き ヤングコーンのグリル焼き トマトときゅ...

味付けもずくに玉子豆腐 キュウリ トマト等を入れて酢の物にしました 味付けもずく...

タケノコご飯 筍の土佐煮 トマトツナレタスサラダ 自家製甘酒入りお野菜お味噌汁 ...

ハトムギ入り玄米 ナスと豚肉の生姜味噌炒め ツナトマトの冷奴 豆とひじきとゴボウ...

来週は鍛えられないから ジムでの筋トレ張り切り過ぎた

豚の生姜焼き 梅しそのせ白だし冷奴 白だし味付けたまご ミニトマトの塩麹ハニーマ...

じゃがいも かぼちゃ オクラの塩炒め 冷奴とほうれん草 レタス トマト アボカド...

ガパオライス 豚挽き タコといんげん ジャガイモのバジルソース和え 新玉ドレッシ...

火曜日です 週に 回のルーティン 　 夕飯前に お風呂屋さん行きました 汗を流し...

魚 晩ご飯 焼きカレー グラタン

枝豆 イサキのお造り 黒はんぺんのソテー ピーマン素焼き ウインナー 猪肉の煮豚...

ローストビーフは 岩塩とオリーブオイルで味付けしてます

サラダ菜 サンチェ 蕪 ズッキーニ パプリカ トマト バジルのサラダ 小松菜煮浸...