卵  豆腐もやし味噌汁  のレシピと料理アイデア

昨日の晩ごはんの献立表 高野豆腐 の ひじき 大根の葉っぱ 油揚げ 生姜の 炊き...

作りました syuuちゃんレシピでトマトと卵の炒め物を 今までは砂糖を入れずに作...

マグロ丼 豆腐ととろろ昆布の味噌汁 キャベツのおひたし 大豆とひじきの煮物 ほう...

ソースカツ丼 サラダスパ ほうれん草ともやしのお浸し 出し巻き卵 プチトマト 生...

大根は皮も含めて約半分 ピーラーでぴらぴらにする 長ネギ 微塵切り 豚肉 豆腐 ...

豚キムチ きんぴらごぼう 高野豆腐の卵とじ もやしのお味噌汁 サラダ

マルコメタイアップ投稿 マルコメさまそしてSnap Dishさまありがとうござい...

タンパク質 重ね食べんと 今日のお弁当 厚揚げ豆腐とテンペと春菊の炒めもの キャ...

ゴーヤチャンプル 焼き鮭 ピーマンと人参の味噌炒め かぼちゃ煮 野菜のめんつゆ生...

朝食タイム 今日の朝食は 納豆ご飯 ご飯 納豆 ねぎ 卵 味噌汁 豆腐 もやし ...

鯵の干物 もやしと胡瓜と人参のナムル 鶏肉と大根と卵の煮物 豆腐と油揚げの味噌汁

卵かけご飯とおかずプレート 急遽お休みを頂いたので 今日はおかずモリモリ 朝ごは...

今日のmenu 秋刀魚 もやしとエリンギのめんつゆバター 卵豆腐 なすとあげのお...

明日は数 月に一回の通院日 1人時間 楽しみ