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はるか
　
うなぎごはん 厚揚げとチンゲン菜煮 こんにゃく味噌
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ひろこ
　
こんばんは 娘待ち 汗 タラタラ流れました 気温は朝から高く猛暑日でした そんな...
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ごはんー
　
7 5夜 塩鯖 厚揚げもやし味噌炒め
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ごはんー
　
6 5夜 塩鯖 ニンニクもやしエリンギ炒め なす厚揚げ味噌蒸し
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ごはんー
　
3 1夜 厚揚げなすブロッコリー芯味噌炒め 白菜豚肉蒸し
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ごはんー
　
4 8 鮭もやしえのき味噌蒸し 厚揚げネギチーズ焼き
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かすポン
　
子持ちカレイの煮付け 厚揚げとキャベツの柚子味噌炒め しめじの吸い物 生ハムサラ...
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ごはんー
　
8 9夜 キャベツ白菜ししとう厚揚げ胡麻味噌炒め 切り干し大根わかめ和え
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ごはんー
　
6 27夜 厚揚げキャベツししとう味噌炒め 鰤
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ごはんー
　
9 6夜 バジルパスタ キャベツ厚揚げマヨ味噌
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ごはんー
　
6 23夜 ほうれん草チーズ卵焼き 厚揚げねぎきのこ味噌汁
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ごはんー
　
2 7朝 厚揚げ長ネギコチ味噌蒸し アボカド納豆塩昆布和え じゃじゃ麺
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ごはんー
　
4 7夜 白菜わかめヒラタケ味噌汁 カツオ刺身 厚揚げ玉ねぎチーズ焼き
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ごはんー
　
3 23夜 かぶもやし鮭味噌焼き 厚揚げニラヒラタケチーズ焼き 水菜わかめサラダ
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