味噌汁  きのこ  のレシピと料理アイデア

11 20　夕飯 鶏つくねとれんこんの甘酢あん炒め サラダ 蒸し里芋 きゅうりと...

れんこんと豚肉の炒め煮 さつま揚げの煮物 にんじんのマスタードカレー和え きのこ...

3回食 鮭15g わかめ2 g 軟飯80g じゃがいも12g きのこ10g お湯...

秋鮭ときのこのバター醤油炒め スーパーで生秋鮭が売ってたので 軽く小麦粉をまぶし...

舌平目のチーズソテー 厚揚げのきのこあんかけ 牛すじのどて煮 大根サラダ 味噌汁...

エノキ味噌だけでご飯食べれる まいうー

豆腐ステーキ アボカドソース きのこの柚子胡椒マリネ 小松菜と油揚げの煮浸し 大...

キャベツサラダ 卯の花 冷や奴 ピーマンの塩昆布あえ きのこのポン酢炒め ウィン...

おにぎり わかめと豆腐のお味噌汁 にんじん胡麻サラダ レンジでへにょへにょに き...

冷蔵庫にあるものでなんとか お米は100gです ジャスミンライス 塩サバ ピーマ...

2017 05 22 晩ごはん ご飯1合にとうもろこし1本 白醤油大さじ1 こん...

　

大根のきのこあんかけ 鯵の開き 焼き豆腐と白滝の煮物 ほうれん草の味噌汁 りんご...

アジフライ 小松菜おかか和え 那須の煮浸し 胡麻豆腐 わかめ きのこ 豆腐お味噌...