塩  雑穀米  のレシピと料理アイデア

にんじんとごぼうの肉巻き ピーマンの塩きんぴら 出汁巻き玉子 雑穀米 りんご

雑穀米の手毬おにぎり 切り干し大根 ひじき 塩レモンペーストでオープンオムレツ ...

鮭フライ きんぴらごぼう インゲンのごま和え さつまいもの煮物 ゆで卵 ミニトマ...

大豆ミートのウインナーを焼いただけの簡単ランチです キャベツの千切りとカイワレに...

雑穀米 鶏チャーシュー 大根の煮物 うどのタヒニソースかけ キャベツのレモン塩麹...

カレーライス 豚肉 豚挽き肉 新玉ねぎ ニンジン 新じゃがいも トマト トマトペ...

塩カルビ丼 世間はお盆休みなのに なぜか今夜はひとりご飯 冷蔵庫に残っていたバラ...

少し前のお弁当 エビチリ チーズ入りちくわの磯辺揚げ ネギ入り卵焼き ピーマンと...

玄米雑穀をプレゼントしていただいたので 桜ご飯にしてみました 桜の花の塩漬けを塩...

今日のお弁当 雑穀米と黒米ごはん エスニック唐揚げ ニンニク醤油 ナンプラー カ...

今日もお弁当 卵焼きだけはがんばって作ってる ちなみに我が家のご飯は雑穀米 のど...

お味噌汁 野菜料理 魚料理

雑穀米御飯 カジキマグロの塩レモンソテー 温野菜 鶏団子ミネストローネスープ

チーズ入りかぼちゃコロッケ ナポリタンスパゲティ ゆで卵 ピーマンと塩昆布炒め ...