塩  雑穀米  のレシピと料理アイデア

牛肉でなくともすき焼きは旨い 両面しっかり焼いた鶏肉に豆腐と菜花を加えて すき焼...

トリカラ 玉子焼き ピーマンの塩昆布和え ソーセージ 雑穀米 小梅 おやつは豆乳...

簡単料理 晩ご飯 魚料理 和食 秋刀魚 煮物 雑穀米 つみれ

ブリの照り焼きと付け合わせのピーマン 卵焼き えびしゅうまい 味の素の冷凍の 大...

2023年7月19日 長芋青椒肉絲 ハムのお花 豆の青のり炒め ゴーヤ塩昆布和え...

鮭 明太子ごはん 雑穀米 和風スクランブルエッグ タケノコ土佐煮 もやしの塩昆布...

晩ご飯 雑穀米 豆腐 ほうれん草 卵のみそ汁 青パパイヤと人参の煮物 オクラごま...

うちごはん 塩さば カボチャとキノコのトマト炒め 出し巻き卵 チューリップのスパ...

雑穀米 ピーマンと塩昆布炒め 味玉 ナポリタン 麻婆豆腐 ネギと蕪の葉入りの卵焼...

雑穀米おにぎり 鶏胸肉の塩麹焼き 玉子焼き ウインナー 人参おかか和え かぼちゃ...

お昼こ はん 主人弁当 紅鮭 塩麹から揚げ 焼売 雑穀米

4月21日 金 男子高校生弁当 だし巻き玉子 ウインナー お花ハム スナップエン...

彩りお弁当 ピーマン と人参 の塩昆布和え さつまいもレモン煮 ミニハンバーグ ...

どちらもふっくら美味しく出来ました 卵焼き 円熟で具沢山お味噌汁 雑穀米ご飯