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ごはんー
　
7 28夜 鯖西京焼き 舞茸チーズ キャベツわかめ塩葱醤
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4 9夜 かぼちゃバター 塩鯖 新玉ねぎ青のり和え
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6 5夜 塩鯖 ニンニクもやしエリンギ炒め なす厚揚げ味噌蒸し
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1 24夜 塩鯖 白菜わかめうまたれ 豆腐ラー油醤油かけ
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7 19夜 とうもろこし ヒラタケ舞茸炒め 塩鯖 キムチわかめ
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5 30夜 ニラ玉ねぎエリンギ中華炒め 塩鯖
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8 1夜 キャベツわかめ炒め 塩鯖 アボカドわさび醤油
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9 15夜 キャベツ蒸しごまだれ 塩鯖 もやしえのき塩昆布 ピーマンわかめ和え
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1 25夜 白菜にんじんわかめ豆腐あんかけ 塩鯖
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6 6夜 キャベツえのき味噌和え 塩鯖 新じゃが青のり炒め
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9 12夜 キャベツ味噌炒め 鯖 玉ねぎチーズ塩昆布卵焼き
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ごはんー
　
6 28夜 塩鯖 白菜舞茸塩昆布 納豆キムチめかぶ白滝
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みーちゃん
　
久しぶりの投票 イカ大根 鯖のみぞれ煮 ネギ塩豆腐 ほうれん草のお浸し お味噌汁
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ごはんー
　
8 24夜 塩鯖 キャベツなす味噌炒め
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