押麦 のレシピと料理アイデア

まずキャベツを蒸し煮してから 玉ねぎ 人参 じゃがいも 押麦 ベーコン を加えま...

おはようございます お弁当 3日もないと なかなか お弁当モードになれず しかも...

鯖のみりん干しとキノコたっぷり野菜炒めで ヘルシーな晩ごはん ダーリンは十六穀米...

友達が遊びに来てくれたので 2人でおうちごはん 主菜ぽいものが無くて 副菜だらけ...

材料が全部揃っていないけど 我慢出来なくて作ってみました 右側のスナップは作りた...

朝食 家飯 自炊 押麦ごはん イカ明太 いか明太 なめ茸 納豆 しめじのみそ汁 ...

たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 鶏もも肉と茄子のココナッツオイル揚げ 蕪...

いぶりがっこを添えて 御飯は押麦御飯です

おかずはプチヴェールやブロッコリー レンコン プチトマトをホワイトバルサミコなど...

野菜ときのこたっぷり 鶏肉は塩麹で柔らかく お味噌と醤油が隠し味の ローリエとブ...

ごぼうとほうれん草たっぷり 押麦とマンナン半量のヘルシーごはん ごぼうを先にブイ...

今日は初もち麦 押麦と比べるとぷちぷちしてるー 食感もいい感じかも キュウリちく...

押麦ごはん 海苔の佃煮 白菜と胡瓜の漬物 鯵の竜田揚げ 稲荷揚げと九條の蕎麦の実...

やっぱり運動不足は 否めなませんね 積極的に 玄米や雑穀米にしています 今日は ...