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Snapdishの料理写真:2/2(木)朝食
・サラダ(レタス、鶏胸、ワカメ、豆腐、しらす、トマト)
・ほうれん草卵焼き乗せ
・大根スープ
・納豆卵かけご飯
・酢豚風(茄子、玉ねぎ、椎茸、鶏胸、チンゲン菜)
 #筋肉メシ #低糖質 #筋トレ #低脂質高タンパク
2 2 木 朝食 サラダ レタス 鶏胸 ワカメ 豆腐 し...
 
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Snapdishの料理写真:天ぷら蕎麦
小海老と玉ねぎのかき揚げ、茄子、オクラ、大葉
天ぷら蕎麦 小海老と玉ねぎのかき揚げ 茄子 オクラ 大葉
 
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Snapdishの料理写真:オホーツク産あぶらカレイの煮付け・豚肉と茄子玉ねぎの甘辛炒め・ブロッコリーとミニトマト・しめじピーマンの味噌汁
オホーツク産あぶらカレイの煮付け 豚肉と茄子玉ねぎの甘辛...
 
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Snapdishの料理写真:★☆6.2週末に作る常備菜☆★①ハムとじゃがのマヨバター炒め②鶏肉と茄子ピーマンのケチャップ炒め③甘辛こんにゃく煮④きゅうりのピクルス⑤無限ピーマン⑥ひじき入り鶏ひき肉そぼろ⑦玉ねぎのピクルス♪
6 2週末に作る常備菜 ハムとじゃがのマヨバター炒め 鶏...
 
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Snapdishの料理写真:晩御飯
鶏肉とレンコンとごぼうのオレンジ甘辛煮、茄子の生姜醤油焼き、サラダ、玉ねぎと人参の卵スープ
晩御飯 鶏肉とレンコンとごぼうのオレンジ甘辛煮 茄子の生...
 
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Snapdishの料理写真:6月25日
今晩は、鯵の旬菜マリネ添え、キャベツサラダ 胡瓜 人参 甘夏ドレッシング、キャベツと新玉ねぎと焼き茄子のスープ、ご飯

鯵をお造りか、たたきで頂くつもりが、気分はシャンソン!と言うことで、無理やり洋風献立に(^_−)
旬の鯵をカリカリに揚げたものに、夏野菜の青い味!?がよく合います。
骨は骨せんべいにして頂
6月25日 今晩は 鯵の旬菜マリネ添え キャベツサラダ ...
 
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Snapdishの料理写真:お昼ごはん

梅干しおにぎり
タンドリーチキン
焼き鮭と玉ねぎマリネ
にんじんとピーマンの金平
茄子の南蛮漬け
お昼ごはん 梅干しおにぎり タンドリーチキン 焼き鮭と玉...
 
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Snapdishの料理写真:フィリピン料理のMUNGO(ムンゴ)作りましたん☺

緑豆を軟らかくなるまで茹でて、炒めたニンニク、玉ねぎ、トマト、干し海老、茄子、カリカリにした豚肉(シチュー用)とベーコンを加え煮込んだら塩胡椒、ナンプラーで味付けをして空心菜を加えて火を止めます。
食べる時に豚の皮を揚げたチッチャロンを上に乗せると美味しいですよん🙌
フィリピン料理のMUNGO ムンゴ 作りましたん 緑豆を...
 
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Snapdishの料理写真:豚バラ茄子玉ねぎ白菜ジャガイモのトマト煮込み、人参シリシリと水菜のサラダ
豚バラ茄子玉ねぎ白菜 のトマト煮込み 人参 と水菜のサラ...
 
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Snapdishの料理写真:大葉がなかったから代わりに三つ葉で
とっ茄子のオープン焼き~(*^▽^*)★♪


ひかりママ♡さんの玉ねぎでカサ増し♪肉団子大葉ゴマまみれ♡おつまみに最高です(´∀`)
大葉がなかったから代わりに三つ葉で とっ茄子のオープン焼...
 
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Snapdishの料理写真:*ポテトサラダ*豆腐と玉ねぎの味噌汁*鯖の塩焼き*トマトと卵のオイトマ炒め*麻婆茄子*インゲンのごまドレ和え
ポテトサラダ 豆腐と玉ねぎの味噌汁 鯖の塩焼き トマトと...
 
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Snapdishの料理写真:豚バラと茄子とズッキーニのごま味噌炒め&新玉ねぎステーキ梅ソース&とりむね肉餃子&トマトのポン酢漬け&キューちゃん風胡瓜
豚バラと茄子とズッキーニのごま味噌炒め 新玉ねぎステーキ...
 
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Snapdishの料理写真:海老玉ねぎのかき揚げ、オクラ、茄子、大葉の天ぷらで お蕎麦
海老玉ねぎのかき揚げ オクラ 茄子 大葉の天ぷらで お蕎...
 
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Snapdishの料理写真:5月22日
今晩は、カニ爪サラダ(胡瓜、トマト、レタス、ブロッコリー、新玉ねぎ、カイワレ、粉チーズ)、豚肩ロースにんにく味噌漬け焼き、空豆、蒸し鶏の旬菜マリネ(茄子、ズッキーニ)、えんどう豆の玉子スープ、雑穀ご飯
5月22日 今晩は カニ爪サラダ 胡瓜 トマト レタス ...
 
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