雑穀 のレシピと料理アイデア

雑穀米 味玉 麻婆豆腐 ピーマンの肉詰め 鮭とほうれん草のクリーム煮 豚バラとナ...

お弁当 お昼を楽しむ弁当 わっぱ弁当

雑穀米ご飯 　イワシの甘露煮　豚肉のペッパー炒め　あんかけ卵 　がんも煮　 サン...

カフェ風チキン たまごやき 人参とワカメのめんみバター炒め 小松菜ともやしのゴマ...

最近は 主人が雑穀大好きです

大根の煮物 カレー風味 山盛りの唐揚げとサラダ たらこのオニポテサラダ 人参しり...

1日カフェやりました 昨日の定食 車麩カツ 甘酒ネギソース 鶏ハム ネギ生姜炒め...

雑穀米を使うと簡単に具だくさんチャーハンになって便利 水菜 シラス 椎茸を炒めた...

暑いのでさっぱりハンバーグ ソースも柑橘系のポン酢ベースでさっぱり 今回は赤身の...

塩カルビ丼 世間はお盆休みなのに なぜか今夜はひとりご飯 冷蔵庫に残っていたバラ...

エビと鶏胸肉のシソチーズまるめ焼き 味噌味つけたまご 白菜と水菜のゴマおかかサラ...

鶏むね肉のチリソース 南瓜サラダ スティックセニョール 味噌汁 雑穀米 メロン ...

ササミのゴマおかか焼き ネギいりたまごやき ほうれん草エリンギバターコーン コロ...

雑穀ご飯 いわしのつみれ汁 肉豆腐 オクラとひじきの胡麻和え きゅうりの塩麹漬け...