雑穀 のレシピと料理アイデア

今日は又ゆで卵が食べたくて ゆで卵のサラダにしました 茹でたての ゆで卵を食べる...

牛すじ お豆カレー 圧力鍋でほろっほろにした牛すじカレーが主役の 我が家の定番カ...

ササミの梅シソチーズロール 味つけたまご もやしナムル キャベツのコンソメ和え ...

オートミール和風粥 手包みワンタンスープ 腸活大根漬け 体重を1 5キロほど落と...

鶏とレンコンの甘酢炒め たまごやき 人参とワカメのめんみバター炒め キャベツのお...

晩ご飯 自炊記録

グリーンカレー と 雑穀米 の ワンプレート カレー弁当 お弁当 弁当 bent...

鰤の塩麹焼き たまご焼き ほうれん草の辛子和え きんぴらごぼう ブロッコリー な...

鯖の塩焼き 雑穀米

レンチン煮込みハンバーグ ニラの卵とじ 甘辛ポテト 小松菜ともやしのおひたし柚子...

雑穀ご飯 小松菜と油揚げのお味噌汁 手羽中のピリ辛揚げ 鯖と大海老の西京味噌焼き...

野菜は抜き型で抜いてグラッセにしました 雑穀米は少しパサつくので餅米大さじ1入れ...

雑穀いり分づき米 シーフードとブロッコリーの卵白あんかけ 人参とエノキの炒め物 ...

雑穀ご飯 お味噌汁 大根 ネギ ワカメ 豆腐 サラダ レタス ピーマン 水菜 キ...