2021  3  3  のレシピと料理アイデア

1回食 食パン8枚切り　2 3枚 とうもろこし20g 鮭15 g いちご20g ...

おはようございますっ 3 4のお弁当です 艸 今日はピーマンの肉詰め 海老のオイ...

2021年4月29日 木 またまた作りましたよ チーズケーキ 第3弾はオレオ 使...

朝ごはん 男飯 お茶漬け

1回食目 6 40 食パン 超熟国産小麦3枚切り 20g パン耳を切り落とし 1...

豚の生姜焼き スパサラ スナップエンドウのマヨわさ和え 鯵のなめろう 菜花の辛子...

1回食 写真なし 食パン1枚 鮭 じゃがいも カブ お湯 塩 ぶどう2個 アレル...

カニカマ入り玉子焼き ハンバーグ アスパラガスとむき海老と皮付きポテトのパジルソ...

海老とはんぺんのふわふわ焼き イナダのカマ焼き ほうれん草ともやしのナムル 長芋...

もち麦入り胡麻塩のせ 豚もも肉のくわ焼き キャベツと竹輪と黄色パプリカの麺つゆ炒...

ビーンズさらた パプリカと玉ねぎのマリネ フルーツヨーグルト 生ハム添えサラダ ...

今日も大人だけの2個弁当 大根と豚肉のすき焼き風煮 茄子と豚肉のスタミナ炒め ホ...

鶏の照り焼き 青椒肉絲 さつまいも煮 切り干し大根ひじき煮 プチトマト ご飯 梅...

ムラサキキャベツとオリーブのラペ 自家製パン バタートップ

1回食 食パン41g にんじん じゃがいも 玉ねぎ　合計35g 鶏もも肉10g ...