9  塩  のレシピと料理アイデア

　

　

　

　

6 9ごはん 塩麹でつけたモモ肉でキャベツとトウモロコシで炒めました

9 29夜 かつおのたたき かぼちゃ塩麹焼き なすコチュジャン

9 7夜 キャベツわかめほんだし塩昆布蒸し 塩鯖

10 9夜 和洋折衷鶏ごぼう 小松菜ニンニク塩昆布ナムル

11 9夜 蓮根甘酢炒め 玉ねぎ厚揚げチーズ焼き 白菜ツナ塩昆布和え

9 12夜 塩鯖 キャベツ万願寺とうがらし炒め

9 15夜 キャベツ蒸しごまだれ 塩鯖 もやしえのき塩昆布 ピーマンわかめ和え

9 14夜 レトルトシチュー もやしえのき塩昆布和え ゴーヤえのきお浸し

9 17夜 チャプチェ ミノ舞茸塩だれ焼き 枝豆

11 9夜 あじの開き 白菜塩昆布和え かぼちゃ蓮根さつまいもエリンギマリネ