ごろごろ たんぱく質も取れて洗い物楽チンな3品こんにゃくとお麩の煮... 肉魚を使うと油汚れが嫌ですよね洗い物がラクだけどタンパク質も ... 玉こんにゃく お麩 肉厚生しいたけ 菜っ... レシピをチェック 10 1 保存