chikaze

( CUP_L339YUM147 )

1人暮らしの作り置きメニュー🥦🥑 一汁三菜を心がけて毎週末、平日用に作り置きしてます😊 ダイエットも気にして野菜で満腹感が味わえるように頑張ってます！ワンパターンになりがちで勉強中💦 よろしくお願いします✨

フォローする

11
スナップ
392
もぐもぐ!ゲット
13
フォロー中
11
フォロワー

Snapdishの料理写真:🥑今週の作り置き副菜
『新じゃがとウインナーの
コンソメ炒め』
『茄子の煮浸し』
『小松菜のニンニク炒め』
🍲一汁
しらたきと玉子&野菜の中華スープ
※レシピあります。

今週の作り置き副菜新じゃがとウインナーの ...

スープはレシピのワカメを野菜に変えてとろみをお腹も ...

レシピをチェック

18
1
1

保存

Snapdishの料理写真:休日の家cafeランチ🏠
【イカのカレーパスタ】
カレー味は間違いなし♡

休日の家cafeランチイカのカレーパスタカレ ...

レシピのセロリをブロッコリーに代えてカレー味ってやっ ...

レシピをチェック

22
1
1

保存

Snapdishの料理写真:🥑今週のオススメ主菜
『トマト🍅入りおでん』

おでん初トマト。
お味も見ためにもgoodでした✨

今週のオススメ主菜トマト入りおでんおでん初 ...

おでんトマトビールに合う作り置きひとり暮ら ...

レシピをチェック

38
2
2

保存

Snapdishの料理写真:🥑今週のオススメ副菜
『茄子と厚揚げめんつゆ炒め👨‍🍳』

春雨の歯ごたえもあって
好きな組合せ。
ビールのお供ちゃんです🍺

レシピのキムチを豆板醤に変えて。
見た目イマイチだけど🥺
ピリリッと美味しい。

今週のオススメ副菜茄子と厚揚げめんつゆ炒め ...

今週の作り置きメニュー一汁豚 am ...

レシピをチェック

31
1
1

保存

Snapdishの料理写真:休日の家ランチ🏠
『喫茶店風のナポリタン🍝』

無性に食べたくなる喫茶店メニュー♡
今日はケチャップとバター多めで😌

休日の家ランチ喫茶店風のナポリタン無性 ...

ナポリタン喫茶店一人暮しパスタ目玉焼きのせ

57
1
3

保存

Snapdishの料理写真:🥑今週のオススメ
『連子鯛のアクアパッツァ👨‍🍳』

煮付けもいいけど♡
ワインを飲みたかったので🍷✨

今週のオススメ連子鯛のアクアパッツァ ...

連子鯛アクアパッツァニンニク一人暮し作り置き ...

レシピをチェック

51
1
2

保存

Snapdishの料理写真:🥑今週の作り置きオススメ
糸こんダイエット♪
『糸こんと千切り大根のきんぴら』

糸こんが入るだけで
食べごたえのあるおかずに(^^)

今週の作り置きオススメ糸こんダイエット ...

今週の作り置きメニュー一汁セロリと ...

レシピをチェック

29
1
1

保存

Snapdishの料理写真:今週のスープ🥣
『野菜&豆乳のクリームスープ』

懐かしいような優しい味。
飽きないです😌

今週のスープ野菜豆乳のクリームスープ ...

お好きな材料で豆乳クリームスープ野菜スー ...

レシピをチェック

34
3
2

保存

Snapdishの料理写真:🥑今週のオススメ
『ニンジンと甘夏みかんのラペ』
みかんがおかずに♡
ワインに合います🍷

今週のオススメニンジンと甘夏みかんのラペみかんが ...

今週の作り置きメニュー一汁豆乳入り ...

レシピをチェック

35
3
1

保存

Snapdishの料理写真:休日の家ランチ🏠
アスパラと干し海老のクリームパスタ🍝

簡単なのに風味ばっちり本格的!

休日の家ランチアスパラと干し海老のクリームパスタ ...

お菓子作りで余った生クリームでレシピは桜海老ですが冷蔵 ...

レシピをチェック

37
1
1

保存

Snapdishの料理写真:🥑今週のオススメ副菜
『ブロッコリー&ツナの温サラダ』

お箸が止まらない♡
でもヘルシーで安心。

今週のオススメ副菜ブロッコリーツナの温サラダ ...

今週の作り置きメニュー一汁具だくさんのお味 ...

レシピをチェック

30
1
1

保存

chikazeの投稿をもっと表示する

2000万皿以上の料理とレシピが大集合。
みんなの料理写真で、
お料理がひらめく、楽しくなる

後から見たい料理写真やレシピは、
で気軽にチェック
でお気に入りリストに追加

ユーザーをフォローすると、
フィードに新しい料理とレシピの
アイディアがどんどん届く