2015年12月13日

ホットサラダで綺麗が続く♡冬はサラダも温かくしちゃおう

食生活が乱れがちな年末、外食するとついご飯系の炭水化物とお肉やお魚のタンパク質中心な食事になってしまいますよね。でも、冬こそ野菜はしっかり摂っておかなければなりません。お肌にも影響しますし、腸内環境の悪化は体に様々な不調をもたらします。

寒い冬に冷たいサラダはイヤ！そんな方はこの冬じわじわ人気が出ているホットサラダはいかがでしょうか？

冬もたっぷり食べたい！キャベツ

冬こそたっぷり食べたいキャベツ。食物繊維の宝庫です。ホットサラダにすればしんなりして食べやすく、お腹も大満足間違いなし！

キャベツ使わなきゃ!!☆Mt.ホットサラダ☆

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ほっこり甘ウマ！カボチャもＨＯＴに！

カボチャの新しい食べ方としてホットサラダに使ってみるのはいかがでしょうか？栄養満点、食物繊維もたっぷりで、自然の甘味を感じられる一品です。

カボチャのチーズクリームホットサラダ

秋の味覚満載！山菜ときのこも暖かく♡

秋の旨みと香り満点のホットサラダ。塩コショウでも美味しいですが、ドレッシングでも美味しくいただけます。

山菜とキノコのホットサラダ

キャキシャキたけのこをサラダに！

タケノコを蒸したり茹でてシャキシャキ食感に！ほかの野菜と一緒にホットサラダで食べてみませんか？

honamiちゃんのタケノコホットサラダ祭りっʕ•̫͡•ʔ♬✧

kayo0124 ほなちゃんも天才つ🙌 これもたまらーんヽ(≧▽≦)ﾉ💗 チョー私向きっドツボよんっ( ๑˃̶ ॣꇴ ॣ˂̶)♪⁺·✧

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蒸しつつ炒めてフライパンで簡単調理

蒸し器を使わずに簡単美味しいホットサラダを食べたい方は、フライパンを使ってみてはいかがでしょうか？水分を大目にして、蒸しながら炒めれば簡単に美味しいホットサラダの出来上がりです♡

フライパンでホットサラダ

材料
ミニトマト　ブロッコリー　パプリカ　ニンニクスライス　オリーブオイル　粉チーズ　など

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入れて熱するだけ！簡単タジン鍋

お好みの野菜をカットしてタジン鍋に放り込むだけで簡単美味しいホットサラダに♡調理が苦手な人でも作れる安心のレシピです。

タジン鍋でホットサラダアンチョビソース

lalanoir 久々のタジン鍋です。やっぱり蒸し料理は最高‼

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にんにく味噌でホットサラダ

にんにく味噌で食べれば、ホットサラダに食べごたえが生まれます。野菜だけれど、主菜のような存在感を醸し出す魅惑の調味料ですね。

自家製蜂蜜にんにく味噌でホットサラダ

peacefulriver1473 我が家の冷蔵庫は、そんなに大きいとはいえないサイズ。なのに、保存食や調味料を作ったりしては、冷蔵庫にムギュッと入れている為、時々物が遭難します。昨日、以前作った蜂蜜にんにく味噌が久し振りに顔を出してくれたので、せっかくなので使うことに。味噌がいつの間にか熟成されていました＼(^o^)／。この味噌に少しのマヨネーズとアマニ油を加えてタレを作り、チンした里芋、人参、鶏のささみ、それときゅうりと大豆の水煮を和えてホットサラダにしました😄。忘れた頃に出てきた味噌で楽しみたいと思います🎵