ビーガンなメニューでヘルシーに！お野菜だけで満腹レシピ

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kazmof 今日の晩ごはんの献立表～✨ 大豆のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、 炊き込みご飯、 ｻﾗﾀﾞ。 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞは、 水煮大豆を潰して、 みじん切りにした玉ねぎ&油揚げと混ぜて、 塩ｺｼｮｳふって形整えて焼くだけ～♪ ご飯は、 みじん切りにした生姜&油揚げと、 ｼﾒｼﾞ&白ごまとめんつゆ入れて ｽｲｯﾁｵﾝ～♪ ｻﾗﾀﾞは、 ｵﾆｽﾗ&ﾚﾀｽ&焼いた油揚げ～♪ 今日も簡単簡単～(。-∀-)ﾆﾔ♪

Honeypot とみくみさん、作りましたよー ˖˚ ͙ෆ*( ໊੭ु˃̶͈౿˂̶͈)੭ु⁾⁾豆腐ナゲット❤︎ さくちんのお子さんがたこ焼きみたいというので、たこ焼き器で焼いてみました‼︎油ひいて、胡麻入れて、生地入れて...生地が柔らかかったから表面に片栗粉付けて焼くのは難しいかな〜と思ったけど、たこ焼き器なら形が崩れず簡単に作れましたよ‼︎高温で表面カリカリにしたら美味しかった(◍ ͒•ಲ• ͒◍)♬ 子供達が喜んで食べてました〜꒰ •ॢ ̫ -ॢ๑꒱✩

kaiya705 前からみったんのこのナゲットが気になっててようやくお肉買ってきたから作っとよ〜パクパク止まらなくなる美味しさだね〜(๑❛ڡ❛๑)豆腐だから柔らかくて食べやすい！！子供はめっちゃ食べたよ！ またリピさせてもらうね〜！！ 最近リピしてたさくちん代表で食べ友お願いします(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡

marigappa 豆腐を使ったヘルシーなナゲット⭐️ 大人も子供も好きな味だと思います😊💕

sakuchin みっちゃん、とみくみちゃん！！ 確認でもう一回作ったやつ〜！ さっきより片栗粉を多めにして豆腐ナゲットの生地を固めにしたから、粉も付けやすくて厚みが出たよ👍 ナゲットっぽくなったから、とみくみちゃんまたつくフォトしちゃうね〜✨ 2回目は盛り付けとスナップの雰囲気を変えてみました (　￣ー)　ﾖｺｶﾞｵﾆﾔﾘ

satomiiixxx 朝からもりもり！

machimachicco （蘿蔔和豆腐） ちーちさんの大根と豆腐のステーキ（またの名を“貧乏人のフォアグラ”）をクリスマス仕立てにしてみました。 バターより植物油で焼いた方がヘルシーになるけど、やっぱりバターの方が美味しいですよね〜😅 なのでバターは使ってます。 ちーちさん、お忙しいと思いますから返信は無理しないでくださいね。😄

uzumaki1220 バターとお醤油でジュワッと。

ポイント
醤油をポン酢にしても美味しいデス。 あさつきか葱のせて食べちゃって下さい。黒胡椒ガリガリしても美味しい。

材料
大根　 バター　 醤油　 など

yumishibori かんぱい( ^ ^ )/□

keimi3 大根があま〜くて、ジューシーでした😊 バターを切らしてしまって、バターなし。 メインがどっしりだったから、バターなしでかえって良かったかも。