献立がすぐ決まる！豆乳とわかめで作る料理、レシピ51本

YamasaShouyu やさしい味の組み合わせで煮るので野菜がたくさんいただけます。煮たてないように火加減に気をつけましょう。

材料
わかめ　 豆腐　 鶏ひき肉　 にんじん　 水菜　 水　 ごま油　 A　 豆乳　 ヤマサ昆布つゆ白だし　 など

mooopp わかめスープの素に豆乳のバランスがすごく美味しいですっっﾟ+｡*(*´∀｀*)*｡+ﾟ

aurorakumi ピリ辛だけど、マイルド(*´ー｀*) 昨日作って冷やしておいためんつゆと豆乳を混ぜて、キムチ•ワカメ•鰹節をのせました。 夏にぴったりー♪

emoemo1202 豆乳蕎麦に、わかめ、とろろこんぶ、オクラ、湯葉をいれてヘルシーに！

gourmand 週末 巨大青梗菜が1株60円やった✨ 大き過ぎて 3株分くらいある(^◇^;) サーモンと豆乳で 中華だし使ってクリーム煮に♪ 筍はわかめと醤油で炒めるレシピアレンジで、オイスターソース加えたら… 美味しぃ〜ヽ(*''▽''*)ﾉ これはオススメ♡

ポイント
醤油・オイスターソースは1:1くらい

材料
筍　 わかめ　 醤油　 オイスターソース　 など

fb333162115Ja ・豆乳キムチスープ ・きゅうりとわかめの酢の物 ・やみつきアボカド

komamie 今朝はスムージー🍀の代わりにあったかスープ💕 わかめ・お豆腐の具にゴマとネギたっぷりトッピング♪

koemi0407 和洋折衷あさごはん ・米粉と豆乳のパンケーキ ・焼いたかぼちゃとさつまいも ・えのきのみそしる きのうの夜ごはんに多目に作ったみそしる。 一人暮らしのため、一人分のみそしるをつくるのは難しいため、いつもお椀にだしのもととみそとわかめを入れてお湯を注いでインスタントな感じでつくってましたが、久しぶりになべでつくってみました。 なべで作った方が断然おいしいです!

tata3 ギリギリ固まる茶碗蒸し。 スプーンを入れればたちまちスープに。 えーーと、フルフルです😊♪♪♪ 鶏と海草の餡掛けで。

japananimal28 卵の部分は、お豆腐、おから、麩、豆乳、ターメリックなどで作りました。

madokamorita 5/7 朝ごはん ▪蓮根と豆乳のフレンチトースト風 ▪わかめとキャベツのサラダ ▪ゆでブロッコリー ▪苺豆乳オレ

puffdaisy 今日は、我が家の定番、チキンのカリカリ焼き🍗大根とがんもの煮物、豆乳仕立ての温奴💛昨日の残り、蓮根のきんぴら、お漬物、わかめ ネギ 油揚げのお味噌汁🍃寒くなると一品は煮物を作りたい😊お出汁がしみた大根と、がんも大好き😍チキンは蓋をせずに表面をカリカリに✨ご馳走様でした💖

RIESMO 鰆の白醤油漬け☆ かぶの味噌豆乳グラタン☆ きんぴらごぼう☆ パプリカの甘酢漬け☆ 豆腐とわかめのお吸い物

amagishinjyu ●豆乳クリーム素麺 ●かじき、玉葱、卵の粉チーズ炒め ●きゃべつ、わかめの和風ドレッシングサラダ

sakuramama22 カレイとしめじのバジルソース 付け合わせ野菜 蒸し鶏サラダ とろろ きんぴらごぼう 豆乳あげとわかめのお味噌汁 ごはん でしたー！

schehera 引っ越してから最寄りになったスーパーで、吉野葛を発見しました🙌✨ …葛粉ってなかなかないの関東😵 嬉しすぎて、いつか絶対に作ろうと思ってたシローたんの胡麻豆腐作ったよ🌟 豆腐の日にはちょっと早いけど、先取りあやかって😋 簡単なのに、もちもちとろり、濃厚で、とっても美味しかった〜💖💖 シローたん、素敵なレシピありがとうございます！！ そしてこのレシピに巡り会わせてくれたゆかりん、食べ友お願いします🙏 そんな今日は 🐔鶏の唐揚げと素揚げ野菜のみぞれ餡かけ 🐟秋刀魚と〆鯖の造り 🌱玉葱とわかめの味噌汁 でした♪

tani090255 夜ごはんから少しずつ野菜も入れていきます♡ 小松菜美味しー(>_<)💕

miyoko345 ♡南瓜と白菜の豆乳煮 ♡がんもとピーマンのバジル炒め ♡温野菜の餡掛けサラダ ♡キャベツとわかめのコンソメスープ ♡ご飯

miyoko345 ♡高野豆腐ととろろのムニエル豆乳玉ねぎソース ♡蓮根とわかめの煮物 ♡温野菜酢味噌かけ ♡白菜と大根の味噌汁 ♡ご飯

madokamorita 5/6 晩ごはん ▪玄米ごはん クルミのせ ▪緑の豆のクリーミーグラタン スナップエンドーとそら豆の豆乳ベシャメルソースのマカロニグラタン ▪アスパラとレモンのサラダ ▪キャベツとわかめの和え物 ▪春のきんぴら 大葉を入れて ▪ゆでブロッコリー＆ゆで南瓜＆トマト ▪苺のジャムのせ玄米甘酒シェイク

madokamorita 男子だけのお料理教室 ◆菜の花とわかめの豆乳グラタン ◆ジャージャー丼「魔女のお料理教室」3月のレシピ ◆ロマネスク＆ブロッコリー＆カリフラワーのタジン蒸し ◆大根deポトフ「魔女のお料理教室」2月のレシピ ◆恋してミール「魔女のお料理教室」2月のレシピ

madokamorita まじょかごはん 10/12 晩ごはん ▪玄米ハヤシライス ▪玉ねぎのステーキ ▪まるごとサツマイモのきんぴら風 ▪わかめのスパイシー炒 ▪大根菜たっぷり大根サラダ 昨日のチリコンカンからのハヤシソース。 玉ねぎをじっくり炒めて、麦味噌と豆乳を追加。 甘みのあるソースに仕上がりました。

RYKc5Ma チーズパングラタン(にんじん、ブロッコリー) 豆乳とお麩のコーンクリームスープ 納豆おかかうどん ピーマンとスクランブルエッグ 海藻まぜごはん(ひじき、わかめ、ごま) 豆腐のしらす和え(にんじん) いちご きょうもよくたべました！ おっぱいは2回。張ってたので飲んでほしかったのに、別にもういらなーいって感じであまり飲んでくれなかった… 手掴みしてほしいのに、いまいち〜

momomurasaki なぜか昨日はSDもFBも写真は何回チャレンジしても🆙出来なくて、遅れて投稿です。 子供たちが自分の恵方巻きを巻き巻。娘は引き続き、全て巻き巻きしてくれました。ありがとう❤ 節分鰯は、自家製金華鰯の丸干しを物干しから外して焼きました。旨さが、増してる〜\(//∇//)\❤ 生わかめの季節です。さっと湯がいて、酢の物やマヨで食べるのが定番。やっぱり、新鮮な生わかめは美味しい!!! これからは、メカブもたのしみ💚

ポイント
アボカドとクリームチーズを入れるのが我が家のカリフォルニアロール💕 トビッコと白ごまの二種類作るはずが、白ごま見失う^^; どこから出てくる？ 後に、クリームチーズ入りはフィリーズロールと言うらしいデス。 LA在住の義兄からmailで教わりましたw😝

材料
サーモン　 アボカド　 クリームチーズ　 厚焼き卵　 きゅうり　 カニカマ　 マヨネーズ　 サニーレタス　 トビッコ　 など

amagishinjyu ⚫︎野菜のかき揚げ ⚫︎レタス、わかめ、トマトの金山寺味噌和え ⚫︎豚肉、もやし、じゃが芋、葱の豆乳スープ

galakmiyoko 動物性の食材は一切無し♡ ♡ザーサイ麻婆 ♡ほうれん草の豆乳味噌和え ♡人参とわかめの味噌汁

satch 青梗菜とわかめの中華炒め、ツナとしめじのカレー炒め、豆乳入りスクランブルエッグ

galakmiyoko 動物性の食材は一切無し♡ ♡アスパラときのこの塩麹蒸し ♡小松菜と豆腐の煮物 ♡きゅうりとわかめの豆乳胡麻和え ♡大根と玉葱の味噌汁

momomin ✩ 玄米ご飯おにぎり(練り梅・しばわかめ&ゴマ) ✩ 自家製チキンナゲット(ハニーマスタードソース) ✩ 豆乳ミートオムレツ ✩ ポテサラ風とんぶり入り青大豆おからサラダ ✩ 3種野菜マスタード炒め ✩ ラディッシュ飾り切り ✩ ブロッコリー ✩ わさび菜