マクロビごはん

まじょかごはん
10/12 晩ごはん
▪玄米ハヤシライス
▪玉ねぎのステーキ
▪まるごとサツマイモのきんぴら風
▪わかめのスパイシー炒
▪大根菜たっぷり大根サラダ

昨日のチリコンカンからのハヤシソース。
玉ねぎをじっくり炒めて、麦味噌と豆乳を追加。
甘みのあるソースに仕上がりました。