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▪玄米ごはん クルミのせ
▪緑の豆のクリーミーグラタン
スナップエンドーとそら豆の豆乳ベシャメルソースのマカロニグラタン
▪アスパラとレモンのサラダ
▪キャベツとわかめの和え物
▪春のきんぴら
大葉を入れて
▪ゆでブロッコリー&ゆで南瓜&トマト
▪苺のジャムのせ玄米甘酒シェイク