【作ってみた】こんにゃくといかで作る料理、レシピアイディア集

1125shino 大好きな玉こんにゃくの煮物です。 調味料はなんと醤油のみ！ イカの旨みをだして甘辛にしていきます。 赤イカは逗子の漁師さんから買った、採れたてですーヽ(*^∇^*)ﾉ

材料
いか　 玉こんにゃく(アク抜きする )　 里芋　 牡蠣醤油　 など

tommysaku 超久々のマンガ飯。以前は深夜食堂の再現飯をよくやってたけど、なかなかじっくり晩酌の時間がもてなくて💦　 どちらかというとバランス良い献立を意識して飯を作るようになった。なのできのう何食べた？の献立マジ神✨ ＊イカとこんにゃくの味噌炒め ＊卵ときゅうりと春雨のサラダ ＊チンゲンサイのからし和え いかの味噌炒めは煮込まずささっと炒めるだけなので案外簡単。イカの下処理は日々実践あるのみ！

RIESMO いかと大根の煮物☆ おあか鯵の開き☆ 米茄子とこんにゃくの味噌田楽☆ きゅうりの白だし甘酢漬け☆ 油揚げとわかめのお味噌汁

rabuka いかと鶏のハンバーグ ごまポテサラ あおさ入りたまごやき 雷こんにゃく

Koro2 コンニャクって美味しいよね。最近少しはまり、丸いやつが特に好き。

ishida0288 昨晩のつまみの残りを丼にしてみました。 バラバラの組み合わせだけど、美味しかったです

yukikimu0721 きょうは、具だくさんの手作りおでん♪ すっかり、ここのところ秋めいて参りました。 ゆりえさんの飛龍頭（がんも）で、いつかおでんを作りたいと思っていました。 今夜は、鳥手羽、ベビーホタテ、手作りいかハンペン団子を出汁に、手作りがんも、ゆで卵、大根、こんにゃく、焼ちくわです。 いろんな出汁が出て、息子に「上出来！」と言われました～笑笑

chiyo22_2017 ・塩いかロールフライ(衣は金ごま、パン粉) ・高野豆腐とにんじんの市松揚げ ・小松菜とえのきのハム巻き ・こんにゃくの土佐煮 ・(長男)さつまいも煮、(次男)卵焼き ・金時豆の甘煮 ・ごはんはのりだんだん。上はゆかりと青のり、中にはお醤油つけたのりとかつお昆布。 デコれないなりにがんばった…つもり…。 物心ついた頃から食卓に並んでいたイカのわた煮がトラウマとなって、 30年来のイカ嫌い(悪魔の使いと呼んで憚らなかった)私ですが、 決死の覚悟でスルメイカ1ぱい買ってきて捌きましたよ。 案外平気でしたよ。 また一つ壁を越えました。子供に育ててもらってる気がします。 早産で低体重だった二人ももう4歳。 背の順は一番前&前から三番目だけど、もりもり食べるからきっと大きくなるはず。 心身ともに元気にすくすく育ってくれるよう、願うばかり。

wakana25 チキン南蛮 いかの焼きそば かつおのたたき 切り干し大根の煮物 刺身こんにゃく

shinshin1226 今日は居酒屋ﾒﾆｭｰに☆ ちぢみ２種とこんにゃくの田楽とつくねの串焼きといかの一夜干しﾃﾞｽ♪

tama64 野菜いっぱい麻婆豆腐・いかのマヨポン炒め・こんにゃくステーキ・えのきのわかめのオイマヨ和え

arkksm こんにゃくの甘辛煮、レッドオニオンピクルス、にらと桜海老の炒め物、いかの南蛮漬

RIESMO 青椒肉絲☆ オクラ冷奴☆ お刺身こんにゃく☆ いかの塩辛&桜島大根の漬物2種☆ 玉葱としめじのお味噌汁

gogotaxi いかの一夜干しと小松菜の生姜和え だし巻き卵 大根のそぼろ煮 こんにゃくのピリ辛煮 金時人参と大根の皮のきんぴらごはん

mikaring ミルフィーユトンカツ 玉子焼き ハムときゅうりの巻き巻き キビナゴの唐揚げ 雷こんにゃく いかの下足の甘辛煮 レンコンの金平 ミニトマト 自家製ちりめんじゃこの佃煮

momozail 才ﾉヽ∋—_φ(ﾟ▽ﾟ*)♪ 今日は大きなホールで練習ダ。 ⭐︎春巻き ⭐︎ささみフライ ⭐︎ソースかつ ⭐︎いかブロッコリーサラダ ⭐︎ひじきごはん ⭐︎ミニドーナツ🍩 ⭐︎こんにゃくゼリー🍍🍑 ⭐︎スナックパイン🍍

honeybunny23 ごろごろ帆立、海老、いか、蛸、しめじ、こんにゃく、ちくわ...なんだかいっぱい入ってるけども、ふんわりしてて初の食感😋お店はびっくりだけど、人気店らしく、凄い回転&お客様でした❗️

petitparis 海老と木耳と卵のオイスターソース炒め、ごぼ天こんにゃく煮、冷凍オムレツ、サツマイモとヒジキのマヨサラ、いかリングフライ、サバ味醂干し

pentarou ランチで残ったスティックサラダを盛り付け直して晩ご飯に。(^_-)

kirahime 昨日の夕飯はまたまた土鍋で薄味おでんグツグツ〜（笑） 具はたまご、こんにゃく、いか巻き、餅巾着、かまぼこ。 大根を入れるつもりが、前日のぶり大根があるので省略（笑） あとは醤油をかけない冷奴、ヨーグルトには手作りみかんジャムのっけました♡

prettywitcy99 月曜日！ 雨からのスタートですね 七夕🎋 今夜はダメかなぁ～ 🍳チキンチーズカツ 🍳いか磯辺揚げ 🍳こんにゃく蓮根の甘辛 🍳ゴボウ人参のマヨ胡麻和え 🍳ミックスビーンズとひじきの青紫蘇ドレ 🍳出汁巻き卵 🍳オクラ竹輪 🍳バラ梅&マイクロトマト&お飾りいろいろぉ

famieem2002 お弁当🍁🎃 和風おにぎり弁当 ◎ゴーヤチャンプルー ◎こんにゃくのピリ辛きんぴら ぱっかんおにぎり いくら いか明太子 さんかくおにぎり 梅 大葉 しらす ゴマ #onigiriaction のタグをつけて おにぎりの.写真をSNSに投稿すると アフリカ アジアの飢餓に苦しむ子供たちの給食費5人分になるそうです。 子供たちに少しでも栄養が届きますように……

YumiNishiyama にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.25の朝プレートです。 大きめのプレートに食材を並べて、12時の位置から順番に食べます。とても分かり易い方法です。 トマト、葉物野菜、ブロッコリーとキノコ、から刺身こんにゃく、いか、魚、豚肉、エビ、芋、デザートと順番に食べていきます。 豚肉のあたりから、ワカメスープとジャコご飯を始めます。食材の量は、年齢などにより調整してください。 いつもの、最後に飲むオリジナル⭐️西山酵素⭐️と豆乳も添えてあります。 外側からの皮膚ケアのみならず、身体の内側を整えることは美容と健康の基本です。 この順番は、血糖値を急激に上げ