毎日つかえる！ささみとハムで作る料理、レシピ51本

fujinonaog ダイエットにささみと言うけどなかなかアレンジ増えないので、ささみで鳥ハムに挑戦してみました♡ 今回はハーブをつかったよ(･∀･)

ポイント
燻煙を作る時のソミュール液にお砂糖を加えてアレンジしました。時間はかかるようだけど夜寝る時に仕込んだり、テレビを見ている間を利用したりで、結果的に楽チン料理です(･∀･)

材料
ささみ　 塩　 砂糖　 水　 ハーブ、黒胡椒　 など

kamasann 庭に大葉がワサワサです(^^;; ささみの梅シソロール！これくらいじゃ減らない〜(^^;; コロッケとハムカツは頂き物です。 市内の池田精肉店のコロッケ！ 最高に美味い（≧∇≦）💕 デザートは新商品のオレンジのミルクレープ🍊爽やかでまいう〜(*^^*)♪ ＊コロッケ、ハムカツ ＊ささみの梅シソロール🌿 ＊ひじき大豆の煮物 ＊チキンブロイラーのサラダ ＊デザートはオレンジのミルクレープ🍊

ポイント
耐熱皿に乗せ、ラップしてレンジ600w.3〜4分でもできますが、少しポサポサになりますね〜(^^;;

材料
ささみ　 梅干し　 大葉　 など

WAKUWAKU4724 ささみを1キロ買って800g使いました 一つ大きいのと3本小さいので 4本作れました♪ ささみでするとどうなるか実験♡ パサパサしてなくて、家族も 美味しいと言ってくれました♪

naomio0123 ＊ささみのハニーレモン風味 ＊にんじんきんぴら ＊花ハム＋枝豆 ＊ゴハン＋梅干し

tomanachi 鶏ささみはパン粉をつけて焼きました。揚げるよりはヘルシーかな？ 写ってませんがサラダには手作りドレッシングで。

nananabe ・ささみの塩麹からあげ ・にんじんのみそごま和え ・ほうれん草とハムのバター炒め ・ちくわキュウリ ・鮭と大葉の混ぜご飯

sakuraimoko ささみしっとり～ささみとハムはおばぁちゃんから！

saddan ささみピカタ 生ハム・カブ・アボカドサラダ 長芋醤油バターソテー ミネストローネ

WAKUWAKU4724 最近、みゆちゃんと、まいさんが 作ってくれて、私も食べたく なったので作りました♪ 自分のレシピに何度もつくフォト してるやつ^^;はい！私〜笑 ハーブのお味がくせになる 食べ出したら止まらなくなるわ ♪さっぱりな鶏ハムは、美味しいな(*^^*) まいさん、みゆちゃん、 食べともお願いします♡

todanachi 今日のパパ弁当は ＊ヘルシーささみのチキンチャップ ＊ふわトロのスクランブルエッグ ＊ブロッコリースプラウトの生ハム巻き ＊お揚げの野菜チーズ挟み焼き ゆずぽん味 等でした＊

eim153 ささみだからちっちゃいの８本です♪(´ε｀ )

ポイント
グツグツ茹でないのがコツ♡

材料
鶏ささみ　 塩　 三温糖　 粗挽きブラックペッパー　 ローリエ　 など

delishkitchen ささみともやしでヘルシーな万能中華だれを使った一品を紹介します！ このタレさえあればあっという間に中華風に♪ ハムや春雨を加えてアレンジも楽しめます！ぜひお試し下さい！

miebo 塩分も程よくですごく美味しいハムです！（≧∇≦）あ〜シアワセ🎵ご馳走さまです💋

rose0325 おはようございます(๑˙³˙)♥今日のハムは薔薇型です(^-^)/コンパクトで、詰めやすかったです(*´ω`*)

wankonyankomama ☆本日のメニュー☆ 鶏ささみのレモン煮 白菜とハムの炊いたん ブロッコリーのごま和え トマト きゅうりの佃煮 おはようございます😊💕 今日は、息子の大好きなメニュー 鶏ささみのレモン煮のお弁当〜 お弁当箱をのぞいて、とっても嬉しそうに 持って行きました〜😊

nyaromechan ささみは柚子胡椒で。140kcal。

shakemyday0413 記録的な雪となった朝。 寒かったねぇ～ヽ(・∀・)ノ いつもよりちょい早めに起きて（っても６時だけど） ささみカツ 鮭の塩焼き ミニオムレツ ブロッコリー オクラ&花ハム えのきとツナのカレーソテー 海苔玉ご飯

kyuja ハム、チーズ、ズッキーニのサンドイッチ 鶏ささみのゴママヨあえバーガー

nadeshicocoa ミートボール たらこスパ ささみ たまごハム

narikoro0718 いつもきていただいてありがとうございます😆💘💘💘💘 ． 今日の献立 ✴︎生ハムにぎり ✴︎ささみと玉ねぎエリンギの生姜ポン酢炒め ✴︎にんじんしりしり ✴︎温野菜 ✴︎ささみのもやしそ巻き ✴︎じゃがちっぷす ． おはようございます🙋 生ハムにぎり、テレビでもインスタでも話題なってたのでやってみた👐 粗挽き胡椒多めで、くどくならないようにゆずで風味をプラス✨ ． ． 相方がポテサラ以外のジャガイモが嫌いってのを最近知りーの😳#もっとはよ言え😂 でもポテトチップス好きーのなので、朝から揚げてちっぷすに👐

koro14 #お弁当 #鶏ささみ肉の青のり焼き #出し巻き卵 #きんぴらごぼう #ちくわと小松菜煮 #ピリ辛もやし #二色おにぎり #じゃことゴマのおにぎり #お花ハム

Hiroty おいしかったです(^ー^)めちゃめちゃ相性の良い組み合わせ

noraemon ゆっこちゃん900投稿おめでとう(≧▽≦) 星つけてたバジルチーズ焼き作ったよぉ～(*≧∀≦*) やっぱバジルと言ったらゆっこちゃん～(*´∇｀*) このささみもまた旨～(*´∇｀*) 今日は一緒にまたまた大好きなあゆさんの生ハムのマリネも作らせて頂きました♪ あゆさん いつも食べともしつこくしつこく呼び出してしまってごめんなさい(;＞_＜;) 本当美味しくてもぉ何回作ったのか分かりません。 お二人ともお時間あるときに覗いてヤってください!! 美味しいレシピありがとうございます(*´∇｀*)

maruma8661 今夜はロゼのスパークリングワインを開けましたー(*^^*) おつまみにモッツァレラチーズを生ハムで巻いてフライにしたもの、ささみをバジルパン粉で揚げ焼きしたものをつくりました！ モッツァレラチーズの生ハム巻きフライ、簡単でワインや🍾に合いますよ😉 チーズはカマンベールでもOKですが、モッツァレラの方が塩分が少ない気がして好きかな？ ささみは、胸肉でもOKです！

wankonyankomama ☆本日のメニュー☆ ささみのおろし和え ハム巻き卵焼き ブロッコリーのカレー揚げ 切り干し大根と人参のごま油炒め煮 プチトマト レタス おはようございます(o^^o) 先週はbattymamaも春休み〜♪ という事で投稿をお休みさせていただいていましたが、皆様はお元気でしたか? 新学期も始まり〜また新たな気持ちで頑張っていきたいと思います♡ 皆様 今年度もどうか宜しくお願いしますm(_ _)m♡

megu0215 卵焼き ブロッコリー ささみの塩胡椒焼き 大根とハムのサラダ 豆サラダ 春菊の胡麻和え おみ漬け

dualangit07 ささみの唐揚げ♪ 大学芋♪ ハムカップキッシュ♪

megu0215 ブロッコリー ささみの網焼き 卵焼き（葱） 春雨とハムと卵のサラダ たこの柔らか煮

cozi ＊ささみの梅チーズフライ ＊ハムのお花 ＊ブロッコリー ＊カラフルピーマンのきんぴら ＊かまぼこと枝豆 ＊卵焼き

megu0215 ブロッコリー ささみの塩胡椒焼き 卵焼き 大根ときゅうりとハムのサラダ ゴーヤのおかか和え たこの柔らか煮

kororin1 オムライスのお弁当(◍•ᴗ•◍)ゝ ささみカツ ハムのお花 キュウリの浅漬けが大好物😁

starryskyco16 ささみカツ梅風味 アスパラのみそ漬け ハムの玉子巻き

GomaChan7 おしながき ☆鶏ささみのぶぶあられ揚げ ☆レタス、ハム、ゆで卵 ☆いかなごご飯 ☆ぶどう

coccotomo ・卵サラダ ハム トマトサンド ・いんげんのちくわ巻き ・ささみときゅうりの韓国風 台風通過〜(￣▽￣)

ouma_pakapaka マロニーちゃん＆冷蔵庫に残ってた材料(ハム、ささみ、卵)をごまドレで和えました＊*...° ごまドレも作ったよ◡̈♥︎

mieririnshopon ＊お赤飯 ＊ささみのチーズロール ＊ブロッコリーとカリフラワー ＊お花のハム おばあちゃんの作ったブロッコリーたちは甘くて美味しい

nawaane521 梅おにぎり。鶏のささみのフライ。定番卵焼き。キュウリのハム巻き。