• 秋の夜長に『ヘルシー』おつまみセレクション♪

    しっとりお酒が美味しい季節に なってきました 夜遅くても、ヘルシーにつまめるもの、、、 罪悪感のないおつまみをセレクトしました♪ ワインに？日本酒にも、ビールにも？ おたのしみください♪...

  • 名脇役の「こんにゃく」を使って、ヘルシー＆おいしいお料理を♡

    食品売り場にさりげなく売られているこんにゃく。 特段「買わなきゃ…」と思う食材ではないかもしれません。 あったらなにか料理に使わなきゃ…と思いますが、無くても良い存在でもある悲しきこんにゃく。 でも、そのヘルシーさをはじめ整腸作用には大きな魅力があります。 ちぎっても良し、ね...

  • 食欲の秋！たくさん食べても大丈夫♡ボリューミー＆ヘルシーレシピ選

    灼熱の夏が終わり、段々と涼しい風が吹き付けるようになりました。秋といえば食欲の秋…ついなんでも美味しく感じてしまって食べ過ぎてしまう季節です。そんな悩ましい季節に積極的に作りたいのが、ボリュームがあってヘルシーな料理！たくさん食べても罪悪感に襲われる心配がありません。気にせずモリ...

  • ひと工夫でビールがオイシクなる？！ヘルシー夏野菜のおつまみ！

    暑い日が続いていますね！ 頑張った一日のご褒美に冷たいビール…ああっ、おいしい！ でも、ビールだけじゃ物足りない…そんなときに、オススメなおつまみをご紹介します！ でもでも、海に行くからカロリー高めのものは避けたい(´・ω・｀) ご安心ください！ 今回はガッツリ食べてしまっ...

  • ☆29の日☆『年末年始こそヘルシー大豆ミート料理♫』

    大豆ミートで年末年始を楽しみましょう おそばにはかき揚げや、おせちに松風焼きなど 食べ過ぎになる時期に、集いのおつまみもヘルシーで喜ばれること間違いなしです！ 年末年始こそ！大豆ミート料理をご紹介します...

  • ヘルシー＆もちもち☆米粉を使ったアイデア料理特集！！

    最近では米粉パンなんてよく聞きますが、小麦粉と米粉の違いって知ってますか？ 実は米粉の方が若干カロリーが低く、油の吸収量を抑えることができるんです！！ 油料理に米粉を使えば小麦粉に比べてぐっとヘルシーになります。 さらに米粉は小麦粉よりももちっとした食感なのでよく噛むことで...

  • 揚げずにパリッ☆ヘルシーな『焼き春巻き』のレシピ特集♪

    パリパリの皮と具材がジューシーで美味しい春巻き。揚げ物の定番料理の一つですよね。 だけど油で揚げるからカロリーが気になります…。 そんな時おススメなのが揚げない『焼き春巻き』なんです♪ 文字通り春巻きを揚げずに焼くだけ！ヘルシーだし後片付けも簡単☆ カロリーを気にして生春巻き...

  • 新感覚【スコップコロッケ】揚げないから簡単！美味しい！ヘルシー！！

    簡単ヘルシーな【スコップコロッケ】ご存知ですか？大きな容器で作るコロッケで、すくって食べることから"スコップ"という名前になっているようです。 じわじわブームが来ているので要チェックです( *´艸｀) 作り方はとても簡単。定番のじゃがいもやクリームコロッケなどのタネを作り、耐熱...

  • りんごポリフェノールでビューティー＆ヘルシー[PR]

    SnapDishで11月から12月にかけて実施した「冬のビューティー＆ヘルシー料理」キャンペーン。 旬の食材を使ったビューティー＆ヘルシー料理と、りんごポリフェノール入り飲料の投稿がたくさん集まりました。 「美的習慣十六茶」は、すっきりした味でどんな料理にも合わせやすいにもか...

  • ヨーグルトと豆乳のいいとこ取り！？「豆乳グルト」でヘルシー料理に挑戦してみたよ！

    毎朝食卓に登場する家庭がきっと多い「ヨーグルト」。お好きですか？？？ ヘルシーな食材のひとつなのですが、乳製品なので、苦手な方もいらっしゃるんですよね。 乳製品は避けているんです・・・そんなみなさんに朗報です！ ヨーグルトみたいなのにヨーグルトじゃないものが存在するんですって！...