厚生労働省 のまとめ検索結果

現代人に不足している、第6の栄養素とも言われているものと言えば？ 実はこれ「食物繊維」なんです。 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2015年度版）」によると、18歳以上の食物繊維の目標摂取量は18-20gと言われています。また最近では子供の便秘も増えており、今年度の発表から...

今回は、牛肉とラムで作った美味しそうな料理をご紹介します。牛肉とラムを使った今話題の料理をまとめました。牛肉とラム肉の焼肉、トルコのハンバーグ キョフテなどなど、どれも美味しそうですよ！牛肉といえば玉ねぎ、酒、人参、ごま、卵などの相性も抜群。牛肉に関連するレシピも最後にご紹介して...

今回紹介するのは、春菊と豆腐で作る絶品料理です。春菊と豆腐のおいしさがお口いっぱいに広がる料理を集めました。豆腐と春菊の煮浸し、春菊とベーコンの長芋豆腐グラタン、春菊豆腐ネギ味噌汁、簡単お豆腐白和えなどなど、どれも美味しそうですよ！春菊といえば酒、白菜、玉ねぎ、卵、人参などの相性...

今日紹介するのは、アボカドとうにを使った人気料理です。アボカドとうにで作ったみんなに人気の絶品料理を集めました。アボカドベーコンエッグパンケーキ、海老アボカドクリーミーサンド、バケットアボカドバーガー、アボカドヨーグルトソース、アボカドうにブルスケッタなどなど、どれも美味しそうで...

ちょっと買い物に出ただけでクラクラしそうな、記録破りの猛暑日続きだった2018年夏…。「今年は早めに熱中症対策を！」と考えている人も多いのでは？　いろいろな方法がある中で、手軽に楽しく取り入れられそうなのが、古くから夏の栄養補給ドリンクとして愛飲されてきた「甘酒」。 そこで、気...

こう暑いと、キッチンに立つのもおっくう…。そんな時に便利なのが、コンビニで大人気のサラダチキンですよね。でも毎日だとさすがに飽きるから、お魚版もあればいいのに。とブツブツつぶやいていたら、情報通の編集部スタッフが「あるよ」と即答したんです。それが、白身魚そっくりの魚肉練り製品「サ...

甘酒といえば以前は冬の飲み物というイメージでしたが、今では新たなヘルシードリンクとして、１年中スーパーで見かけるようになりましたよね。 もともと甘酒は“飲む点滴”といわれるほどビタミンやアミノ酸などの栄養が豊富で、江戸時代には栄養補給のために飲まれていたもの。であれば、食欲が減...

物価の優等生と言われる「たまご」。 10個入り200円前後の相場をキープしながら、私たちの食生活を支えてくれる頼もしい食材のひとつですね。 スーパーに行くと、様々なブランド名でたまごが売られています。 「同じたまごなのに値段もちょっとずつ違うのってなんでだろう？」。 そう思った...

夏に向けて本格的にダイエットをしなくては。 そう思っていた時に、「糖質オフダイエット時のたんぱく質補給に蒸し大豆がいい」という情報をキャッチ！ ゆでた大豆は缶詰などでたまに食べることがありますが、“蒸し大豆”は未体験。 なんでもゆでるより、蒸すほうが栄養もおいしさもアップするの...