低糖質

今晩も寒いのであったかメニュー。
糖質40%オフうどんを1玉/糖質30g入れたカルボナーラのオーブン焼き。
中身はうどん1玉とパスタソース1人前/糖質6g+生クリーム+卵2個。
9"スキレットで作り、3人で分けました。
乗せたチーズはモッツアレラ。

豚肉のにんにく醤油焼きと野菜サラダ。

金目鯛のスープにはえのき茸とソフリットを入れて。

午前中出かけて、午後はお散歩と買い物。
疲れちゃったので、簡単な晩ご飯にしました。

1人分の糖質量は約12g。