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もちもち豆腐焼き弁当
◎もちもち豆腐焼き
木綿豆腐(しっかり水切りをして) カニかまぼこ にんじん 万能ネギ
鶏ガラスープの素 ガーリック顆粒 溶き卵 塩こしょう 片栗粉
胡麻油で焼いて
◎にんじんとしめじのきんぴら風
◎オクラとなすのごまだれ和え
◎キャベツのくるくるハム巻き
◎雑穀米 梅ぼし
低カロリーのお豆腐焼きに
副菜はこってりした味付けにして