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豆乳と味噌の豆繋がりスープはパンにも合う味噌汁。キノコに小松菜、ウインナーをレンチン、つぶ味噌と豆乳、蒸し豆入れてまたレンチン。味噌汁というか、クリームスープだね!
全粒粉とオーツ麦のパンにバターを塗って。レタス、トマト、スライスチーズ、炒り卵(これもレンチン)を詰めて、マヨビーム、ケチャップビーム!
自家製ヨーグルトにはドライフルーツ。
タンパク質しっかりな朝食になりました!