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手料理
  • 2015/10/23
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ゴーヤとスパムのそーめんちゃんぷる

レシピ
材料・調味料
そうめん
2束
にんじん
3cm
ゴーヤ
1/2本
スパム
1/2缶
玉ねぎ
1/2個
ツナ
1缶
ごま油
適量
めんつゆ
大さじ2
かつお節
適量
作り方
1
そうめんは時間どおりに茹でてざるに上げ、水気を切り、ツナ缶の油を絡めておく。
2
人参、ゴーヤ、玉ねぎ、スパムは食べやすい大きさに切りツナ缶は余計な水分や油分を切っておく。
3
フライパンにごま油をしき熱し、野菜、スパムを炒め、火が通ったらそうめん、ツナ、めんつゆを入れて混ぜる。
かつお節をかけて完成。
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あたしがあんまり素麺が好きじゃない為、我が家は素麺むっちゃ余る😂
ゴーヤもスパムも入れてボリューミーにちゃんぷるにしました٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

昨夜ホロ酔いで帰宅したおっさんに言われた一言。
『ゆりちゃん後ろ姿ロボコンみたいやね😆』
‥‥‥殺したろか思いましたヽ(*`д´*)ノ
うちも今お素麺めっちゃ余っとる😂
麺類はもれなく素麺に変換しておるところやで~(笑)👌
チャンプルーもええね🙆

ロボコン、昔お腹のとこパカって上に開くブリキの玩具持ってたわ😄
赤いワンピ来てたん⁉それぐらいしか見間違う共通点思い浮かばんで🙅🙅🙅
ゆりえちゃん、久しぶり😃✨⤴
素麺チャンプルきれいに
作るね😊美味しそう😆
うちも素麺めっちゃあるよ😅
来年まで持ち越すかも笑

ナイスバデーな、ゆりえちゃんが、
ロボコンって、なんだろうね😂
酔いすぎて、姿形も、見えなかった
のかな😂
ゆりえ から 真希
マッキー✿ ・*
いつもありがとう〜♡
マッキー家もなんやね( ̄∀ ̄*)イヒッ
なんか飽きてくるんよねーw
それならお外で天ざる蕎麦が食べたい😍みたいな〜w
ううん、、、モコモコのロングスカートのパジャマ着てた。
シルエットがロボコンや言うて大爆笑された(○`ε´○)プンプン!! 
でも3キロ太ったんよね〜ヽ(♡ ω、♡)ノ アハハハハ~
ゆりえ から ハル
ハルちゃん✿ ・*
お久しぶり〜😍
見に来てくれてありがとう💕
うちも全然減らない💦
年越し決定やわ〜😂
あたし3キロ肥えてん‥確かにロボコン言われてもしゃーないくらいシルエットやばい(T▽T)アハハ!
ソーメンチャンプルー美味しそう〜
ゆりえちゃん、アイコン変わってる〜〜😍😍
色っぽ過ぎやでー(笑)
多分ゆりえちゃんの脚、私の腕より細い〜〜😂😂😂
ゆりえ から 川上千尋
お母さん✿ ・*
ありがとう😂
この写真から3キロ肥えて冬眠準備始めてます‥w
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