今日のまかない🍜野菜たっぷりダイエットちゃんぽん💓

プチダイエット敢行中😁ですが、美味しい物が食べたーい💓 麺の風味や旨味も味わいたーい💓 …ので、麺を半量にして 糸こんにゃくに置き換え☝✨コレだけで168kcal↘↘✌🎶

おもわずコメント！！美しいですね。

そんなにカロリーダウンなんですねー♪ダンナ帰り遅くてごはんの時間遅くなるから、こういうのがいいかも👀👀👀

ダイエット中も美味しいもの食べたいもんね😄😄😄
で、何キロ落とすの？↘↘↘

To: madokawatanabe まどかさん💓
ありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
辛いっ酢の赤が 効いてます🔥❤

To: akarincoyui あかりんこちゃん💓
ありがとー😊
半玉分のカロリーびっくりでしょ😁
プロフ写真✨可愛いあんよだね👣

To: uzumaki1220 まきちゃん💓
とりあえず増えた3㌔☝
アイスも食べなくなったし、寝る前の🍺1本控えたら直ぐかな？

えっマジ168kcal💦さすがかっぴーちゃん😍😍😍トレードできないかな🙏🙏、ちなみに私のは3倍以上ある🍜

To: fckoji1972 こーじさん🍀
たった今 もぐもぐして来たよ～🎶
豚骨かぶったね😁
これで良ければ 直ぐ作る🔥🍜💨

To: see9100 ウェイトUPなんて気にしない（🏃💨🏃💦）
かっぴーちゃん、ぜひ、一杯いただかせてくださいな🙏🙏🙏

To: fckoji1972 こーじさん🍀
🙆です！
大盛りにしときますね～
あ…サービスなので安心してね😁

野菜たっぷりヘルシー、これなら
思う存分食べられる😍😍

かっぴーちゃんエライな〜o(^▽^)o
私なんか、今日の昼だけで2000カロリーは食べたよ😁（爆笑）
それにしても美味しそうなチャンポンだね〜😍😍😍

うわぁ(❁´◡`❁)*✲ﾟ* 美味しそう！
ちゃんぽんのスープと辛いっ酢合うでしょこれは！絶対！
痩せたいけど、美味しいものは我慢できなーい！

To: morinnorin2 のんちゃん💓
うん😁 ラーメン鉢 山盛り食べても408kcal😍😍
こんな感じなら続けられそう

のんちゃんリスナありがとうです😘

To: newman1130 ユミちゃん💓
とっても豪華で素敵なランチだったもんね😍😍うらやましいよぉ2000じゃ効かなかったりして😁🎶
…なんてね((* ´艸｀))

でも、ああいうのがユミちゃんのステキご飯に出てるんだよね✨✨
SDのおかげで、擬似体験😊💓💓

To: yossy443 よっちゃん💓
うんうん♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
辛いっ酢見てたら ちゃんぽんか皿うどんが食べたくなるの😁💓💓
全部をこんにゃくにしちゃうと
ストレスになるから 半量だけは麺使ったんよね～(｡•̀◡-)✧
辛いっ酢で代謝も↗↗
お通じも良くなるから一石三鳥✌

かっぴーさん！またまた体に優しいお料理！野菜たっぷりうれしいですね(*´˘`*)♡スープもきれいな色ー(〃艸〃)

To: canamin きゃなみん💓
ありがとー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
市販の豚骨スープ🐷🍜🎶
赤いのは 今朝作ったばかりの辣油🔥🔥🔥です😊🔥🔥❤

To: see9100
今晩わ～( ´ ▽ ` )ﾉ
コレでそんなにカロリー低いの？
美味しそう💚💜

おいしそ～(^O^)

To: stava りんちゃん💓
うん(*´◡｀​*)🍜2度計算したから
多分間違いないよ☝🎶🎶
やっと 片付けだぁ
これから帰って🍺🍺🍺🍺🍺
明日はお休みなので 呑んじゃうよー✧*。ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。💓🍺💓

To: poom だださん🍀
ありがとー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

いつも、ヘルシーですね(^O^)

To: poom だださん🍀
好みな物ばかり作って食べてると 何故かこうなります😁💦
これで🍺🍺🍺🍺🍺がなければ
優秀なんでしょうけれど…((* ´艸｀))

わたしも、だいえっと
しよぉ～っと(^O^)笑
お酒は大事ですね笑

うまそー！
かっぴーちゃんとこにダイエット旅行で泊まりこみたい(❁´◡`❁)*✲ﾟ*笑

フォローありがとうごさいます〜！・゜・(ノД`)・゜・感激！

ちゃんぽんー！！久しく食べてないなあ(*´▽｀*)野菜たっぷり美味しそう( ´艸｀)

カッピーさん今晩わ！野菜たっぷりでカロリーオフいいですね！
まさに一石二鳥ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
僕も因みに今週から、蕎麦生活です。ラーメンは休みの日だから、無かった事で💦💦💦すみません。

To: chikky ちっきーちゃん💓
わぉ(๑✧◡✧๑)ダイエット合宿😳🎶
あたしも参加する～(❀╹◡╹)ﾉ


…って、メニュー考えるの
あたしの仕事だよね～Σ(ﾟ▽ﾟ)

💪うっしゃ‼ がんばるよ😁🎶🎶

ちっきーちゃん リスナもありがとでーす(･`◡´･)ゝ💓

To: heartcrunch にゃぷさん🍀
いえいえ こちらこそです(｡•̀◡-)✧
ちゃんぽんは、お野菜たっぷり摂れるので 大好きなんです
…っても、店のだけどね～😁💦🎶

To: suge さん🍀
ありがとーございます(･`◡´･)ゝ
辣油と辛いっ酢の赤が効いてますよね😁❤❤
辛いのが好きなもんで つい…🔥💓

To: dodonsan まーたんさん🍀
こんばんはです(･`◡´･)ゝ
ラーメンも嫌いじゃないけど
やっぱり ちゃんぽんが好き💓💓
実は今日も悩んでました…
サンマー麺にするべきか
ちゃんぽんにするべきか…☝それが問題だ😁🌀🌀 ってね😜

ダイエットー💪💪って言ってる割に さっきもチリトマトヌードル
食べちゃったし😂😲😱👊
明日はお休みなので 朝ごはん抜きの予定だから いいんです～😁

まーたんさん 蕎麦☝✨✨って
云いながら、さっき とっても美味しそうな担々うどん🍜食べてましたよね～😁🎶

168kcal⁈こんな美味しそうなものを食べられて痩せれるなんて素敵〜っ😍食べて運動して痩せる！これが1番ですよねー🌟わたしはお菓子の誘惑につい負けてしまうからだめだわ…(>_<)

ちゃんぽん大好き〜💓
野菜をたっぷり食べれるもんね✨
ん！、麺を半分に糸こんで
頑張ってるね〜(*´꒳`*)

To: izumi7711 いずみちゃん💓
おはようございます😊
麺の半量で168kcalもあるんです😳
それをカットしたので、この1杯で408kcal☝✨✨
なんだけど、あたしも夜🍺呑みながらお菓子つまんじゃった😂😂😂
元も子もないわぁ(｡ŏ﹏ŏ)💦

To: hoiboo ほづちゃん💓
おはよう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
今朝計ったら3㌔ 落ちてた😊🎶
どうしても夜🍺🍺🍺🍶🍺やっちゃうから、それを考えると
こんなのが良いんかも…😁

ほづちゃん リスナップありがとー💓

3キロも落ちてたの！！
すごい✨👏
美味しく食べれて痩せるのが一番だもんね( ´ ▽ ` )💓✨✨

To: hoiboo ほづちゃん💓
一度増えちゃったのは、落ち着く迄にチョットかかるよね…😁💦
きを抜かずボチボチやります💪

美味しく痩せたい～(^-^)/でも、腹八分目がなかなか(´＿｀。)

To: kamasann かまさん💓
あたしもです～😁💦💦
腹八分目でやめちゃうくらいなら
初めから食べない方が
ストレスにならなくて良いと
思っているんです😁🌀🌀🌀
なので、糸こんにゃくの登場✨✨
こんにゃくだけでは 飽きてくるので、半分くらいは麺を入れちゃう

今日のお昼は何にしようか
目下思案中です(๑´ڡ｀๑)💓