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手料理
- 2014/10/17
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お野菜たっぷりベジパンケーキ☻*スイーツで野菜とりましょ☆
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お豆腐入り☆
おやつはベジパンケーキにしました(*^^*)
スイーツでヘルシーって ウレシいですよね
( ´艸｀)
子ども達もよろこんでくれました♪
おなかいっぱい(・∀・)
結構なボリュームでした♥︎
♪人参半分すりおろし
♪豆腐150g
♪ヨーグルト大さじ3
♪HM150g
♪牛乳か豆乳100mlくらい
♪を上から混ぜて、(HMはさっくりと)
パンケーキをつくる。
☆クリチ(キリ3つくらい)とヨーグルト1個(加糖)を混ぜてソースに♪
☆カボチャ4分の1をゆでマッシュし、牛乳100mlとハチミツ大さじ3と混ぜる。
☆さつまいも半分もゆでマッシュし、牛乳100mlとハチミツ大さじ3を混ぜる。
☆はパンケーキペーストに♪
あまってもそのままで美味しいです
サイコロサツマイモは、砂糖でグラッセにしてます♪
#カフェメシ #野菜を使ったヘルシースイーツネタ #おかし・デザート