ゴーヤチャンプル

味噌とシーチキンを入れるのでお塩は控えめにした方がいいと思いました。
ゴーヤを茹でるのは苦味を取る為なので苦味が苦手な人は長めに茹で、
平気な人は軽く。と調節して作ると美味しいです。