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トマト缶 1缶
ひき肉 100g
じゃがいも 1個
玉ねぎ 1個
ニンニク一かけ
SBカレー粉 お好み（でも大さじ１以上）
トマトケチャップ 大さじ２
ウスターソース 大さじ１
あれば赤ワイン 大さじ２
これだけ。
ひき肉を炒めます。油引きません
ひき肉に火が通ったら
玉ねぎみじん切り
じゃがいも 小さく角切り
を一緒に炒めて
あとは調味料ぶちこんでとろみつくまで炒めたら出来上がり！！