ダイエットメニュー 🌝 Diet Menu

キビナゴフリッター ヨーグルトソース

カマンベールチーズ

キムチトマト

大根と人参のなます

フムス＆クラッカー

こんな素敵なワンプレートがダイエットメニューなの？
うちのダイエットメニュー見せられない（笑）
キビナゴのフリッター美味しそう😊

こんな素敵なプレートなら楽しくダイエット出来ちゃうね(^_-)-☆

chieさん♡(๑ ॣ•͈ٮ•͈ ॣ)♡ｱﾘｶﾞﾄ♡

普通に炭水化物って言われているもの（ご飯、麺類、パン）を夜に食べないようにしているの

でもね、今日気がついたけど、今まで食べ過ぎだったのかもΣ(´Д｀)ﾊｯ!!

ともさん、聞いて〜˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

娘の太ももが痩せていたの…
前より揚げ物の量を減らしただけで、サクッと痩せたのよ
食べる量は減らすどころか、増えているのになぜーーーﾟ(∀) ﾟ
娘は痩せているからこれ以上痩せる必要がないのに痩せてしまうなんて、裏山です

私は変化なしなのが、悲しいです(｡º̩̩́⌓º̩̩̀).゜

素晴らしい。ブラボー。すごい満足感たっぷりの一皿。😍このメニューの後、お風呂入って、ゆっくりヨガ、ストレッチをテレビ見ながらすると完璧。ゆっくり筋肉を活性させてください。私も今夜はゆっくりヨガします。😉

こういう懐石風プレート、食べるの楽しいですね～(^^)

むすめちゃん痩せたんですか?!?!
流石若さのpowerですね。
pukkochanさん、このお食事されてたらぜっっっったい痩せますよ！！
１週間後ガクンと落ちてますって!!!!!
それを楽しみに頑張りましょー ♡
因みにあたしも毎晩ストレッチしてまーす(^^)v

Yuriさん♡(●⌒∇⌒●) わーいありがとう💕

食べたあと片付けが終わったら牛のようにゴロゴロしてるのがよくないのか(⌒-⌒; )
まずは寝る前に頑張ってストレッチを頑張ってみます˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊˚⋆

ゆっくりヨガ調べてみるね〜‼︎
色々教えてくれて(๑ ॣ•͈ٮ•͈ ॣ)♡ｱﾘｶﾞﾄ♡

夫と娘は羨ましい事に太りにくい体質なの
それに娘は試験前で勉強ばっかりしているから相当エネルギーを消耗しているみたい✏️
食べても食べてもお腹が空いた〜って（笑）

1週間後、ガクンと落ちると信じて頑張るね
こうやって励ましてもらえると、やる気が続きます(๑ ॣ•͈ٮ•͈ ॣ)♡ｱﾘｶﾞﾄ♡

ダイエット❗️
永遠のテーマ（笑）
気をつけて気をつけて 太らない(^^;;
けど、痩せない（笑）
こんなワンプレートなら 楽しくダイエット出来るね〜♪
皆で がんばろ〜٩( ᐛ )( ᐖ )۶

わぁ、素敵なプレート♡
これがダイエットなんて、楽しくて仕方なくなっちゃいます(●♡ᴗ♡●)
それにひきかえ、私ときたら。。がっつり盛りメニューばかり。。
こんな繊細で素敵なプレート、私にもください〜⁽⁽٩(°ꇴ°⑉)۶⁾⁾

ぷっこちゃ〜ん♡

美味しそうなダイエットプレート私にも作ってほしい✨✨そしたら私もダイエット頑張れそう😁
美味しく楽しくダイエットしてていいね〜♪( ´θ｀)ノ

こんばんは。
こおいうちょこっと、づつのメニューがいいのよね。
ダイエット頑張りましょうね(←って勝ってに巻き込んでる)

ゆーりん♪さん♡お返事遅くなってごめんなさい

アハ効果のように知らぬ間に太っていくのよね(O_O)
恐るべし脂肪

楽しく楽に痩せるといいな〜₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚*.｡oO

Mayさん♡うちもがっつり盛りメニューばかりだったよ(﹡ˆᴗˆ﹡)
娘にはダイエットメニューが不評でがっつりした肉食べさせろ〜と毎日睨まれています（笑）

ダイエットのためとはいえ、揚げ物から遠ざかるのはさみしいよ( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )

くうちゃんさん♡お返事遅くなってごめんなさい

私はくうちゃんさんのお料理を少しずつ取り分けてもらいたいです(﹡ˆᴗˆ﹡)
品数が多いから、栄養バランスも完璧ですよね✨
ご主人だけでなく、私にも愛情のおすそ分けをお願いしま〜す*.⋆( ˘̴͈́ ॢ꒵ॢ ˘̴͈̀ )⋆.*

オオトモさん♡お返事遅くなってごめんなさい

オオトモさんもダイエット仲間ですか〜⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧
SDの誘惑に負けずに頑張りましょう✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡