10月 20日　朝ごはん　あんぱん、ホットミルク、柿

今日は、夫がテニスに出かける日なので、目覚ましかけて寝過ごさない様にしておきました。
夏うちは、ちゃんと目がかめていたのに、寒くなってきて、布団の中が気持ち良く、最近目覚めるのが遅くなってきています。夜中に何度も目が覚めるので、まとまった良い睡眠が取れていないせいと、昼間にbedで横になっていると、ついウトウトと眠ってしまって、その分よる寝られないことが原因だと分かってはいるのですが、どうしても楽に過ごしたくて、負の連鎖ですね。こんな事では、と、、、
反省はするのですが、楽には勝てず、いけませんですね。今日は目覚ましのおかげで、ちゃんと気持ちよく送り出す事ができて良かった。
毎日世話ばかりかけているし、週一度くらいね、