はちみつ入り♡黒ゴマきなこ牛乳♡

牛乳は苦手だけど黒ゴマきなこで
美味しく摂取してます(*´³`*)♡
もちろん豆乳で作っても.｡o(♡)
はちみつ入りで甘くて美味しいだけじゃなく
身体も喜ぶドリンクです◡̈⃝♡*
作り方の下に嬉しい効能 記載してます♬

材料
♥︎牛乳(豆乳) 200ml
♥︎きなこ カレースプーン山盛り1杯
♥︎黒すりごま 好きなだけ
♥︎はちみつ 大さじ1強

綺麗に混ざる作り方
1 きなこ 黒ゴマ をグラスに入れ はちみつ を加えて練り混ぜる♪
2 牛乳 を少しずつ混ぜて完成♡♡

はちみつ
老化防止作用や貧血予防、便秘解消
などの効果があるらしいです◡̈⃝♡*

黒ゴマ
美肌、ダイエット、コレステロール除去
便秘解消 貧血解消 咳止め 生理痛解消

きなこ
血中コレステロール低下、中性脂肪低下
ダイエット効果、若返り効果
抗アレルギー効果
体力虚弱や疲労や倦怠感、動悸にも効果 #ドリンク #豆腐・豆類