小松菜とシラス、大豆の混ぜご飯で朝ごはん！

昨日の切り干し大根を入れて炊いたご飯を冷凍保存したので、それを、温めてから、フライパンで炒めて味をつけた小松菜、シラス、大豆、市販のワカメとゴマの混ぜご飯の具を混ぜました。

サラダは、水菜とルッコラ、サニーレタスに、砕いたミックスナッツを、ヨーグルト、オリーブオイル、お塩、お酢、オレンジピーマンを刻み入れたソースで。

舞茸とブロッコリーを、冷凍品のお魚味噌漬けと一緒に蒸し焼きしました。

あとは、焼きナス

しめじとおネギ、おあげさんのお味噌汁

らっきょうです！