昆布つゆを使って蓮根ヒジキタラコの春雨炒め💗をツナとミックスビーンズバージョンで♪

これは私が好きで！
いつもは明太子かたらこ入れるんだけど、サラダで明太子使ったので、今回はツナとミックスビーンズバージョンにしてみたよ💕
これもおいしー👍
モリモリ主食にしちゃいましたー🎵
作り方は一緒で、昆布つゆ大1多くしたぐらい！

つくフォトしてくれた、ぺぽりちゃんとさくらこちゃん〜食べ友お願いね💕

ミックスビーンズ入りも美味しそう～！これはヘルシーだしモリモリ食べれちゃうね✨

teruyoちゃんに続いて😊
ミックスビーンズ入りでまたまた美味しそう〜〜😍💞💞💞

身体に最高だね〜😘💖

てるよちゃん〜こちらもありがとう💕💕💕
ミックスビーンズ入美味しかった♪
明太子バージョンもツナバージョンもどっちも好きだわー😍

リスナもありがとう💕

チョッパーちゃん〜嬉しいコメントありがとう😍

うん、これは身体にめっちゃいいと思う♪
モリモリ食べられるよー💕💕💕

リスナもありがとう🎵

トモコちゃんこんにちは〜😊

これぞヘルシー⤴️って感じ😍
山盛り食べても大丈夫やな👍

これまた絶対おいしー♪ヾ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉﾋｬｯﾎｫ-ｩ♪
栄養満点だし、抱えてモリモリ食べたいです。ŧ‹"((｡´ω`｡))ŧ‹"

またまた美味しそう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ヘルシーだけど食べ応えありそう✨
タンパク質に食物繊維もたっぷり摂れて、女子には嬉しい一品ですね😊💖

更にヘルシー&美容部門強化アレンジですね⤴⤴😊
しかも春雨だから主食にもなると❕さすが頭脳派ダイエッター（笑）👌😁

ともこさん、こんにちは～！食べ友ありがとうございます(*^^*)

うん、うん、思い出した！これめちゃうまでした～(＾ω＾)
暫く作ってなかったけど、見ると食べたくなるなぁ～(*´∀｀*)

私、これおかずじゃなく、メインのパスタの如く食べてましたから～(笑)

千尋ちゃん〜これね、主食になるよ！
ジュルジュル食べてお腹も満腹✨
簡単だからよかったら作ってみてね💕💕💕

リスナもありがとう😍

しょうこちゃん〜これ、私好きだからオススメしちゃう！笑
モリモリ主食になるよー💕💕💕

リスナもありがとう🎵

Akiちゃん〜いつも見にきてくれてありがとう🎵

うん、栄養もあって、ヘルシーだし、お腹にもたまるよー💕💕💕

リスナもありがとう😍

まきちゃん〜いいでしょ？
主食であやなと二人飯〜モリモリたべたよー💕💕💕

リスナもありがとう🎵

さくらこちゃん〜見にきてくれてありがとう💕💕💕

主食になるよね♪
今回はツナとミックスビーンズバージョン！
これも美味しかったよー✨

リスナもありがとう😍

Tomokoさんこんにちは😀🎵

ひじき、春雨、蓮根ぜーんぶ私の好きなものだー😋💕
ツナで作ると経済的で良いですね💡
☆つけました～( ´ ▽ ` )ﾉ

また栄養たっぷり大満足な感じだね～～♪!(^^)!　モリモリ美味しそう～♪

Tomokoちゃん♪
これは主役級のおかずじゃなくて主食なのね♪
元レシピも見てきたけど、どちらもヘルシーで美味しそう♡
めんつゆって使えるよね～(^○^)
これもモリモリ系だぁ♡

わぁ〜💕
こっちも元レシピも美味しそう💕
確かに春雨たっぷりだと主食になるし、かなりヘルシー😍

ともちん〜⭐︎ありがとう💕💕💕
モリモリ食べられるよー🎵

見にきてくれて、リスナもありがとう😍

私こーゆうの大好き~.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.

具沢山で栄養ばっちり美味しそ~♡

これまた明太子レシピ✨
旦那がなー、食べないんだよなー、、コレステロールで。
作りたいんだけどなー💦

智子さんのお料理いつも体に良さそうで素敵だな～(*≧∀≦*)

明太子祭りと思ったら
今回は、ツナとミックスビーンズ
なんだね😍
とっても美味しそう(^з^)-☆💓

蓮根との組み合わせは
身体にも良いね😁👍
ツナで
ますます女子力💃アップ⤴︎✨

ひかりママ〜コメントありがとう💕💕💕
ヘルシー好きなひかりママちゃんにオススメだよー🎵

リスナもありがとう😍

おはよう〜😊ともきーちゃん、たべ友お呼び出しありがとう💕
自分の見たけど完全バージョンには程遠いわね💦またリベンジするね👊

咲きちゃん〜おはよ💕

ツナとミックスビーンズバージョンも美味しかったよ♪
旦那さま、コレステロール高いのね💦
うちもだよー😭

いつも見にきてくれてありがとう😍

みったん〜おはよ💕

もう歳なんで、、、身体気をつけないと！笑

嬉しいコメントもリスナもありがとう😍

ボンバーちゃん〜おはよー💕

栄養たっぷりでいいでしょ？
今回はツナもはいって、女性ホルモン活性化よー✨

リスナもありがとう🎵

ぺぽりちゃん〜おはよ💕
見にきてくれてありがとう🎵

今回はツナとミックスビーンズバージョンで作ったけど、美味しかったよー✨

リスナもありがとう💕💕💕

これは美味しそう〜〜ヽ(≧▽≦)ﾉ
春になるとなんだかお豆が食べたくなるから、これはいいわ💕
明太子なしバージョンもいいね👍

Mayちゃん〜ありがとう💕

私と娘でこれ主食にしちゃったよー！
めっちゃお腹いっぱいになったー💕

リスナもありがとう🎵

わーこれ！
おいしそうε٩( º∀º )۶з
しかし、このありそうでない組み合わせ、Tomokoさんのレシピの発想力がいつも気になります。

佐倉ちゃん〜私のレシピは思いつきだよー！笑
この組み合わせ、自分でも気に入ってるよー💕
よかったら試してみてね♪

リスナもありがとう🎵