糖質OFFダイエット6日目昼

体重が徐々に減ってるよりも、体脂肪率が減ってるのが嬉しい＼(^o^)／

メニューは…
厚揚げとキャベツの味噌炒め
レタスとハムの薔薇サラダ
卵焼き
ご飯

いいことですよ！糖質制限ダイエットは糖質を抑えて身体についた脂肪をエネルギーにかえる方法ですからねぇ〜〜〜

ウンウン(⌒▽⌒)がんばってるネ♪( ´▽｀)
ただね、脂質をエネルギーに替えるときに肝臓で分解するのに酵素が普段以上に必要になるからミネラルを充分に、骨粗鬆症防止のためにカルシウムとビタミンB2と6、よく寝るようにしてね〜！
今回頑張ったら、太らない体質に近づくよ♪( ´▽｀)

なかなか運動で脂肪が減らなかったので、嬉しいです！

詳しいアドバイスありがとうございます♥
朝にフルーツ食べてと青汁牛乳を飲むようにはしてますが、他にしとく事ってありますか？

なるべく色んな 食品をとるようにして、ひとつの食品でおなかをむさないよーに(*ﾟ艸ﾟ*)単体だと、良い栄養素があっても吸収されなかったりするのよ〜

ありがとうございます！
わかりました♥
参考にしてみます＼(^o^)／