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レシピ
作り方
0
鱈は塩 胡椒 ハーブをふり ソテーし 取り出す
同じフライパンで 下茹でしたブロッコリーを炒め ワイン ブイヨンで煮る
1
にんにくを刻み オリーブオイルと熱し 茹でたスパゲティ 1のブロッコリーを加え調味し 炒め合わせて 盛り付け 鱈をのせる

鱈を解し スパゲティに混ぜながらいただく
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鱈を解し パスタに絡めながらいただきます🍝

#フォークの日(4月9日) #簡単料理 #節約料理 #魚料理 #鱈#スパゲティ #オイルソース #ペペロンチーノ#野菜料理 #ブロッコリー
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