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おやすみしていて久しぶりの更新です
まだまだ適当ですが(´；Д；`)
#昼食
✔️さっぱり牛丼（酵素玄米、野沢菜）
食物繊維多いのも消化悪いから微妙だろうか？胃痛も治まってきたのでまともなご飯にチャレンジ！今のところ大丈夫な感じ🙆♀️
牛の味は薄め、汁は少なめにして酵素玄米に野沢菜浅漬けとのせました。本当は紅生姜とかキムチのせたいんですけどがまん！