夕飯 ポークチャップ

ポークチャップ
（豚ロース薄切り（酒、塩胡椒、ナツメグ、片栗粉）、オリーブオイル、ピーマン、しめじ、砂糖、ケチャップ、ソース、ミニトマト）

ほうれん草とコーンスープ
（ほうれん草、コーンスープの粉市販、牛乳、コンソメ）

サラダ
（ハム、サニーレタス、きゅうり、キャロットラペ）

ご飯

あとは納豆など