- 123
- 保存
- 143
- 保存
- お気に入り
- 152もぐもぐ！
- 33リスナップ
手料理
- 2021/03/18
- 3,862
おからパウダー入りのヘルシーメンチカツ
レシピ
材料・調味料 (3〜4人分)
作り方
- 0
- 玉ねぎは粗めの微塵切りに、キャベツは太めの千切りにしておく。
- 1
- ボウルにミンチ、①、おからパウダー、溶き卵、調味料を入れ、粘り気が出るまでしっかりとこね合わせる。
- 2
- ②を6〜8個に分けて平べったい円状に成形する。
- 3
- ☆を合わせたバッター液に③をくぐらせ、パン粉を全体につけ、油できつね色に揚げたら完成。
ポイント
お好きなソースで召し上がれ。
もぐもぐ! (152)
リスナップ (33)
いま人気のレシピと料理写真
まぁ言うても揚げもんなんですが…w。
#晩ごはん#メンチカツ#おからパウダー#ヘルシー#揚げ物
おからパウダーと
野菜たっぷりにすれば
ヘルシーに感じるよね
(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ
美味しそう♡♡
ヘルシーって言い切っちゃってエエとこですw♡
美味しかったよ〜♪
お野菜た〜ぷりなメンチカツ食べたーい!
メンチカツって見ると食べたくなるもんね😄
お野菜はあえて粗めに刻んでぶっこんだよ〜👍
サクジュワジューシーで美味しかったよ😋