おからバーグでヘルシー！

鶏挽肉130g、おから70g、つなぎは生卵で味付けは塩胡椒と、出来上がったら中濃ソースだけ！おなかパンパン！パサパサ感あるので、細かく刻んだ玉ねぎ入れて焼くといいかも。