照り焼き鯖バ〰グ💓

#マルハニチロ さんの#鯖缶と、おからで鯖の照り焼きバーグ作ってみました〰

おからでカサ増しでまとまったら串に刺して片栗粉とシソ巻いて、フライパンで焼いて、できたらそのフライパンで出汁醤油と缶の汁と水と砂糖で味を整えて片栗粉で仕上げて、照り焼きバーぐにしました〰

早よ食べたいけど、まだ
旦那さん帰らない〰😅

おぉ〜！丁度鯖缶とおからパウダーがあるのよ！今度の週末にでも作ってみようっと♪

noeちゃ〜ん💕

おからハンバーグは良く見るけど
鯖缶との合わせ技は新鮮じゃな
😍✨✨✨

コレステロールを下げる
メニューを色々考えておるね😋

ふっくらジューシーで
めちゃんこ美味しそうじゃ
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪✨✨✨

ちょこんとちゃんありがとう💓💓ごめんね、遅くなって、熊本行ってたの〰😝うん、DHAもいっぱい摂れるしいいかな〰と思ってね、居酒屋メニューで美味しかった〰🤗😋

みゆきちゃんありがとう😊鯖缶やと簡単で、栄養も摂れるしいいよね〜😊🤗

ボンちゃ〰ん、ありがとう💓ふふ、頑張ってるやろ〰必死差がでてる?
だけどね、今日はお出かけしたから、お昼大阪王将やったからあかんよね〜😱

noeさん｡
我が家はかさ増しでハンバーグにオカラを入れるけど、鯖缶は斬新😳‼️
ヘルシーだな～✨
今度やってみよ～♪♪

台風だいじょーび？|ω･`)？

鯖缶レシピ嬉しいわ♡しかもハンバーグって絶対作りたい‼️❤️😊

わっちんちゃんありがとう😊遅くてゴメンなさい🙏
時間ない時コレいいかも〰💪鯖缶ってすごいね💓💓

ありがとうなほちゃん💓竹串刺したら居酒屋さんみたいでしょ🏮