旦那リクエストの貧血レシピ☝️

連投すいません🙏
もともと貧血のある旦那で最近立ちくらみするから鉄分頼むわと言われたので、、前の日もマグロいっぱい食べてるのにな〜？とググッたら玄米と食べたら流れちゃうって書いてて、うち玄米やからかな〜、とりあえずしばらく白米にしてみよー

お品書き
☆さつまいものプルーンレモン煮
☆ひじきと蓮根胡麻マヨサラダ
☆鶏レバー(市販)
☆茶碗蒸し
☆鶏じゃが(昨日の残りで鶏なしカレー味に)
☆白米(映ってなかった)🤣
☆小松菜と揚げのお味噌汁

玄米も旦那の方が好きで、寒がりで、先週までは私はランニングに短パンやけど旦那は長袖長ズボン🤣
男と女が逆転しとるがな🤣🤣