鶏しゃぶ🐔黄身ぽんダレで

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
お正月はスマホから離れて家族団欒を楽しんでおりました😊
久々お昼寝出来たりゆっくりのんびり過ごすことが出来たのですが、腹周りのお肉が気になる、、😨
ということで冷蔵庫にある食材で久々鶏しゃぶにしました。具材は千切りにして食べやすく火が通りやすいようにしたのでたくさん食べられます👍
貧相なスナップなのでアップするか迷いましたが、お正月太りを気にする方も多いと思うのでレシピの一助になればとということでアップしまーす。
黄身ポンだれがコクがあるので胸肉でも物足りなさは感じません。美味しかった⤴︎✨✨
私は今日早くも出勤です。合間見ながらまわりますね❗️

咲きちゃん💕あけましておめでとうございます🎍
今年も宜しくお願いします💕
全然貧相なんてことないですよ‼️
美味しそう💕鳥しゃぶしてなかったな、食べたいな💕って思わせる新春フォト‼️
私も 年末からの食べ過ぎがたたりかなりヤバイ😰お腹になりました。
良いヒントをいただき今年も咲きちゃんに感謝で始まりました🤗✨

咲きちゃん、あけましておめでとうございます🎍🌅⛩
今年も宜しくお願いします😁
最近バタバタしており、久しぶりのコメントです🙇
私も年末からの暴飲暴食で、膨張の限界を超えています💦
あと2日のお休みを平穏無事に過ごさなければ〜🤑

咲ちゃん
先程はありがとう(ﾉ≧∀≦)ﾉ💕

いまいちのスナップなんて、そんなこと全然ない(ヾﾉ´°ω°)ﾅｲﾅｲ💦💕💕

ゆっくりお正月過されたみたいで、よかったね😊

食べすぎ飲みすぎΣ(=o=;)ギク!!💦💦
まさにわたしのツボのお料理～(人´∀｀)．☆．。．:*・゜

ポン酢に黄身を落とすのねー😋😋😋それすごい、美味しそうだなぁ～

咲きちゃん、あけましておめでとうございます⛩🎍🎌

ゆっくりのお正月、何よりだわ🤗
鶏しゃぶ、咲きちゃんらしくヘルシーで良いね👍
黄身ポン酢だれが美味しそう〜🐥😍
昨日、体重計に乗ったら＋1キロだった…😱

お仕事、もう始まるのね、お疲れ様😊
今年もよろしくお願いします〜❗️

咲きちゃん❤
明けましておめでとう🌄
今年もよろしくね😊

今朝思い切って体重計にのってみたら、体重増えてなくてホッとしたけど、明らかにお腹周りは緩んでるのが分かるわ～😂
後で数字に出てショック受けない様節制せんとね👍
これは確かに安心して食べられるヘルシー鍋だよね🍲
食べ応えもあるし、黄身ポンで満足感もあって美味しいのよね😋

今日が仕事はじめなのね😊
徐々にお気張りや～す😂

あけましておめでとうございます🎍
あっという間に1年が過ぎましたね😄
また一年健康で楽しくいきたいものです🎉今年もよろしくお願いいたします😄

マダムさん、あけましておめでとうございます🌅
鶏しゃぶは胸肉だと高タンパク低脂肪なので、リセットするにはもってこいですよ👍
少しでもヒントになったなら良かったです❣️
今年もよろしくお願いします😊

buhizouさんあけましておめでとうございます🎍
忙しくされてたんですね💦何かと年末は気ぜわしいですもんね。
年末の休みですっかり体が油断しましたね😂はよ戻さねばですわ😫
今年もよろしくお願いします🍺

ららちゃん、あけましておめでとう🎍
ゆっくりのんびり過ごせたのはいいんだけど、身体まで正直にふっくらしなくていいわって感じだわ😂
ポン酢に黄身入れるとコク増しで美味しいよ👍👍
今年もよろしくね⤴︎

izoomちゃん、あけましておめでとうございます🎍🌅
やっぱ1キロくらいは余裕でオーバーするよね😅落とすのは大変だけど増やすのはなんて楽なんだろうと思うわ😫
今日から一気に現実だよー💦
頑張るわ💪
今年もよろしくね⤴︎

レイちゃん、あけましておめでとうございます⛩
休み明け、一気に現実だよー💦ゆっくり休ませてもらったから頑張らねば💪
黄身ポンダレ、まろやかで美味しいよ👍難点といえば白身だけ余ること（笑）
今年もよろしくね⤴︎💕

真希ちゃんあけましておめでとう⛩🎍🌅
先ほどは嬉しいつくフォトありがとうね😊
体重恐ろしくて計ってないの（笑）
昨日今日で節制するから明日の朝計ってみよう😂パンツがちときついのだよ、ヤバイよ💦
ウェイトコントロールには鍋が1番楽でいいかもー。野菜も食べられるからね😊
今年もよろしくね💕

にゃあ様あけましておめでとうございます🎍🌅
ほんとあっという間でしたわね💨
健康でいればお酒も飲めるし好きなものも食べられるから、お互い体には気をつけないといけないですわね😚
今年もよろしくお願いします🍺

咲きちゃん💕
明けましておめでとう🎵

今年もよろぴこ太郎✨

鶏しゃぶ、サッパリして美味しそうだなー♪

智ちゃんあけましておめでとう🎍
今年もよろピコ太郎⤴︎😂
鶏しゃぶで早く元の身体を取り戻そうと必死😂ほんと太るのはあっという間だわ😫

咲きちゃん♪
╰(*´︶`*)╯ｵﾒﾃﾞﾄｳ♡
ご実家でゆっくりしてこれたようで
🤗
早速お仕事なんだね💦
ヘルシー🐓しゃぶ鍋🍲良いね✨
野菜たっぷりとっても腹回り早く
落ちそうだよ!!
今年も宜しくね💕
忙しい所沢山見に来てくれてありがと～🙌

咲きﾁｬﾝｻﾝ😊 あけおめﾃﾞ～ｽ🍻😁✋
お正月ってね 魔の期間ですな😅
統計では 平均2kg 太るらしいﾃﾞｽよ😫
鶏肉は👍👍👍しかも しゃぶ なんて😉😋

今年も SDやりながらも なんとか体型維持😆💧ぼちぼちですが よろしくお願いしま～す😊

明けましておめでとう〜〜🌅🎍🎌
昨年は久しぶりにお会いできて嬉しかった💖
鶏しゃぶは食べたことないな！ヘルシーで良いね😍今度やってみよう⤴︎
今年もよろしくね〜〜🤗

咲きちゃん♪
今年もヨロシクお願いします♪
うわー、鶏しゃぶいいね！
今年は、お節も作らずだったけど、筑前煮とか毎日食べてもう飽きたわ!!あっさり食べれる鶏しゃぶいいアイデア♪

咲き😚⚡️ちゃ〜ん💕

あけましておめで都倉俊一
👍😆🎵
忙しい年末にお誕生日のお祝いを
してくれて本当にあんがとうじゃ
🙏😁✨✨

お正月にお父さんのところには
帰って来たのかな💓
ラーメン🍜食べてあげたか(๑˃̵ᴗ˂̵)

お主😚の胸元の貧相さに比べたら
婆のボンギュボンには
まだまだ及ばないが🙄🙄
十分豪勢じゃぞ〜😂😂😂

ボィ〜ン肉🐔だけでもヘルシー
なのに、それをシャブシャブとは
確かに正月太りの気にしておる人
には有難いお料理じゃな😚←心当
たりがある人 笑😆

って今日からオネェ組合いの仕事
とは大変じゃな😰
ボイラーと冷蔵庫代に
五郎丸🐥のご飯代🍚を稼がないと
ならないから大変じゃろ😰😂😂

あっ❗️今年も遊んでやるじょ
💪😆🎵

咲ちゃん😊こちらでも改めて
明けましておめでとうございます🎍

お正月🎍は、ゆっくりされたのですね😊
こちらは、ポカポカ陽気だったけど、そちらはどうだったのかな？😊
ホームの雪☃️、すごいね😨
色っぽい咲ちゃんも発見😆💕

鳥しゃぶもサッパリ美味しそう💕
黄身ポン酢ダレも美味しそう❣️

お仕事始まるんですね！
がんばって💪

今年もよろしくお願いします😊💕

咲きちゃん❣️
新年おめでとうございます🎍㊗️
可愛い咲きちゃんのトプ画
何度見てもやっぱり美人さん〜〜✨

とりの胸肉のお鍋って
食べた事ないです🐔

今年の🐔干支にちなんで
やってみようかな。

亡くなった父はね 鶏肉が大好きだったんだ 何せ宮崎県民だから🤗

咲きちゃん。今年も宜しくお願いします❣️私も咲きちゃんを見習って 食材を大切にして身体も労わるようにしますね🎶✨

咲きちゃん💕💕
そろそろ しゃぶしゃぶ食べたいな…って思っていたら、鶏しゃぶだぁ🤗✨
黄身ポンだれが似合うのね😋😋

トップ画面の雪凄いね👀
北海道は 除雪も大変😰

改めて 今年もヨロシクね(^_-)-☆

咲きちゃん 明けましておめでとう💕
胸肉のお鍋食べた事ないけど ポン酢ダレでさっぱり美味しそうだな〜〜o(^▽^)o
疲れた胃にも良さそうだね😊💕

今年もよろしくね😊

咲きちゃん、あけましておめでとうございます😊🎍✨ 今年も素敵なお料理、楽しみにしてます❣️

胸肉でしゃぶしゃぶ！めちゃ美味しそう〜🙆 私、好きかも😍

お仕事お疲れ様です🙇

みきおちゃん。あけましておめでとう⛩
今日は早速お仕事で先ほど帰って来たよ😚
今日パンツがちときつくてね、やばいわー💦あしたも頑張る😭
今年もよろしくね⤴︎

ゆかちゃんあけましておめでとう⤴︎💕
わぁい、コメント嬉しいな😚
確かに2キロくらい太った感触、、→怖くて計ってない（笑）
今年もよろしくね⤴︎💕SDやってると、誘惑に負けがちだよね（笑）

ハンナちゃん、わざわざコメント嬉しいな。ありがとう💕
鶏しゃぶ、ヘルシーで気に入ってるんだよね。黄身ポンダレなくても美味しいよ👍👍👍
今年もよろしくね⤴︎😚

ゆっこちゃん、今年もよろしくお願いします🍺
煮物系、ちと、飽きるよね（笑）
鶏しゃぶはあっさりしてるし、野菜もたくさん摂れてオススメだよ⤴︎
嬉しいコメントありがとう💕

ぼん💣ちゃん、あけましておめでと宇津井健→わかるか？😂
ラーメン食べて来たじょー、よく覚えておったな😂😂😂
痩せてから、胸は萎んでしまったど、、推定EカップがDじゃ😭
お主も早く元のお料理に戻した方がええど😭今更カップが減ろうと関係ないじゃろ 爆😂
五郎丸のご飯代はありがたいことに3ヶ月で700円くらいじゃ😂
五郎丸の後にはオカメ飼おうかな😚→薄情顔
いつもありがとうね⤴︎
今年も仲良くしてやってもええど😤

yuccaちゃん、あけましておめでとう⤴︎
ゆっくりしまくりでこれまたどうなんだろと（笑）
雪はいつもこのくらいには2月にはなるんだけど12月でこの状態はなかなかないのよ。
鶏しゃぶ、この一回だけじゃどんだけ痩せるねんだけど、ほんま頑張るわ😭
今年もよろしくね⤴︎💕

ちあきちゃん、あけましておめでとう⤴︎コメントくれてとっても嬉しいよ❣️
ちあきちゃんのとこも見て来たけど素敵なおせちばかり✨無言でごめんね💦
お父様、鶏肉好きだったのね。私も鶏肉大好きで→鳥飼ってるくせに（笑）、このしゃぶしゃぶはほんと簡単に出来るしヘルシーだからダイエット世代の娘ちゃんがいるちあきちゃん宅でも役立つかも👍👍👍
いつも見に来てくれて嬉しいコメントもほんとありがとうね❣️ちあきちゃんの言葉がスーッと心に入ってくるよありがとう💕
今年もよろしくお願いします🎍⛩🌅

ロコちゃん、あけましておめでとう🎍
鶏しゃぶ、めっちゃヘルシーだからオススメだよ👍
黄身ポンダレだとコク増しでこれまたいいのよ👍
雪はほんとすごいわ。北海道の人は春を待ちわびる気持ちが他の地域より強いのよね😊
こちらこそ今年もよろしくお願いします🍺

ともちゃん、あけましておめでとう⛩
胸肉だと高タンパク低脂肪でこれまた美味しいのよ😚👍
大根おろし入れたけど、酵素で胃にいいらしいよ😚😍💪
今年もよろしくね⤴︎💕💕

キラ姫ちゃん、あけましておめでとうございます⛩🌅⛩
胸肉だと高タンパク低脂肪でヘルシーに出来ていいよね❣️
ポン酢薄めながらいかがやろ？？
今年もよろしくお願いします💕💕

咲きちゃん✨😍
これ、すっごく美味しそう💓
全然！貧相じゃなぁーいっ✨✨

なるほど👀胸肉でしゃぶしゃぶ✨黄身ポン酢であっさりすぎず…
すごーい！思いつかない😳💕
お正月太り、、、しますね✨間違いないなく✨笑
こちらも、⭐️つーけたっ😋🎶
また、今年もカラダに良いレシピ教えてくださいっ*\(^o^)/*🎶
よろしくお願いしまーすっ💓

るんちゃんおはよー😚
ほんとー？貧相じゃない？嬉しい😊
胸肉だとあまりアクも出なくてラクなんだよー。野菜もたくさん摂れるからリセットに最適だよ👍
嬉しいお言葉ありがとうね⤴︎今年もよろしくね😊

咲きちゃーん💕
明けましておめでとうございます🎍🐓🎍

お野菜たっぷりとれてとってもおいしそうだよ〜(๑'ڡ'๑)୨♡
黄身入のポン酢もおいしそうだね😋
疲れた胃にピッタリだね👍

咲きちゃん、今年もレシピ楽しみにしてるね💓
よろしくお願いします(*´︶`*).｡.:*♡

咲きちゃんあけましておめでとう～🎍🌅🎍
全然貧相じゃないよー✨✨✨
あ、ちょうど鶏胸肉が冷凍庫にあるぞー٩(๑>∀<๑)۶
これ黄身ポンがめっちゃ美味しかったやつだー(♡ˊ艸ˋ)♬*
おせち消費しきったら、これも食べたいなー💕
今年もよろしくねー(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜

咲きちゃん 再び明けましておめでとう〜〜✨✨
貧相だなんてー‼️
実は鳥しゃぶ食べたいな〜〜って思ってたの〜〜😊😊
ヘルシーだし満足感あるし美味しいもんね〜😋😋
また作るね〜〜😄
今年もお世話になりまーす😊

カタツムリちゃん、あけましておめでとう⛩🎍🌅
ちょっと腹周りがもたつく感じになったので早々にリセットに取り掛かってるよ😅
黄身ポンもコク出しにバッチリ合って美味しかったよ💕💕
今年もよろしくね⤴︎

めぐぴょん、あけましておめでとう🌅
胸肉は冷蔵庫に欠かせない我が家、あっさりしつつもお腹いっぱいになるもの、、で思いついたのがこちらだったよ⤴︎
おせちに飽きたらよかったらどうぞ⤴︎✨✨
今年もよろしくね⤴︎💕

まるちゃん、再びあけましておめでとうございます🌅
ご馳走三昧の年末年始から急に節約モードに😂
まるちゃんも作ってくれたもんね⤴︎嬉しかったな💕
今年もよろしくね⤴︎

あけましておめでとうございます🎍
御挨拶遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします❣️
ご馳走続きで、体の重い今日この頃…ヘルシーな鶏しゃぶいいですね✨
うちも作ろ〜🐔

いくちゃん、あけましておめでとう🎍
皆のおせち見てたらすごいもんね❗️ご馳走だらけで確かに身体が重い😭
良かったら作ってみてね⤴︎
今年もよろしくね💕

咲きちゃん💕遅ればせながら、、
あけましておめでとうございます🎍✨
今年もどうぞよろしくお願いします💕

とりシャブ❣️これも食べたかったやつだった〜✨めちゃ美味しそう〜😍
ちょうど昨日、ポン酢買ったとこだから、やってみよ〜✨
やっぱりお正月明けの今の時期はお野菜たんまり食べないとだよね💕
我が家も昨夜はねぎどっさりの鍋だった😊

黄身ポン酢！お初！
咲ちゃん今年もよろしくねー

咲きちゃーん💕
新年のご挨拶が今頃に…😵💦
あけましておめでとう✨
今年もヨロシクねー⭐️🎶😊

いやいや〜💦未だ…
お正月ボケ中でございまするぅ〜
SDは、年末からノンストップなんやね💦😆💦

鶏しゃぶ🐔…
美味しそうだなぁ〜😋💕
お野菜もたーっぷり摂れるし⤴︎
ダイエットにもいいお鍋だよね✨
お正月…
今年は、そんなに暴飲暴食はしなかったよ😌💭セーブしたぁ👍⤴︎
でも、ゆっくりし過ぎて…
ボケてもうたぁ〜😂😂😂
こんな私…
今年も宜しくお願いしまーす☺️✨

メイちゃん、あけましておめでとう⤴︎おへんじ遅くなりごめんね💦
ちょっと食べ過ぎたなと思ったらリセット早めにすると戻るから最近は一週間以内に調節してるよ👍
とりしゃぶ、あっさりしてて美味しいよ👍

おりぃさん、黄身のコクがまたうんまいから👍
今年もよろしくね⤴︎✨

こずちゃん、あけましておめでとう⛩
私もしばらくアップも閲覧も控えていたけど、皆さんのおせちがたくさんアップされててまわるのもなかなか大変だったよ💦
このしゃぶしゃぶは高タンパク低脂肪で野菜も摂れるからオススメよ👍
てか、ちゃんとセーブしたとはえらいわ⤴︎
今年もよろしくね✨✨

咲きちゃん😊

(^^;💦明けましておめでとうございます。今頃。😂

今年もどーぞヨロシクです。(´ー｀)ノ
💕💕💕

お正月楽しく過ごせましたね！
(´・з-)ノ💚

鶏しゃぶ。やった事なかったな～😃

ヘルシーに食べれて いいね。(о´∀`о)

むね肉でもOKなら やってみたーい。
😋😋

お腹気になってきた？😲 😅

咲きちゃん❣️
遅ればせながら
明けましておめでとうございます🎍
今年も宜しくお願いします😊

この咲きちゃんの鶏しゃぶの投稿みて美味しそう❤️って思って早速昨夜作ってみたの〜♬写真は撮らなかったのでつくフォトできなくてごめんね🙏
お野菜もそのままの材料で…
黄味ポン酢で頂いたら、とっても美味しかったよ〜💕主人も黄味ポン酢で食べるなんて珍しいね…う〜ん、美味しいな〜を頂きました😋
美味しいレシピありがとう😊

きゃーゆみちゃん❣️私も返信してなかったわ😂ごめんね💦
こちらこそ今年もよろしく⤴︎😂
鶏しゃぶ、太ったかな？って時にはオススメだよ👍お正月直後少しやばかったけど戻ったで😚→ほっ（笑）

くうちゃん、あけましておめでとう❣️コメント漏れててごめんね🙏💦
早速作ってくれたとは嬉しい⤴︎💕💕
黄身ポン酢、美味しいんだけどすぐなくなるから1人二個は必須だよね😂白身だけ余る(꒪⌓꒪)お菓子作る人なら有効活用できそうだけど、私はいつも処理に困ってお味噌汁に放ったりしてるわー😂
今年もよろしくね⤴︎💕💕嬉しいコメントありがとう✨